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我看着他在全国巡回演讲，听着他在访谈中分享自己脆弱的故事。
如今，我们无处不孤独。 即使是在工作中，对一些孤独的人来说，工作是他们与他人唯一的持续接触。
工作中的孤独感： 数字
2022 年，辅导平台 BetterUp 对 3,000 多名美国员工进行的一项研究发现，69% 的员工对工作场所的联系机会不满意。 这是一个非常令人沮丧的统计数据。
另一方面，我总是很高兴看到新颖、充满希望的数据。
根据盖洛普发布的《2024 年全球工作场所状况报告》，全球每五名员工中就有一人表示在工作中感到非常孤独。 然而，尽管结果如此，他们的深入分析却揭示了一个令人惊讶的变革潜力内核。
与工作相关的孤独因素
在谈这个问题之前，我想和大家分享一下这项研究中的其他一些事实：
1. 年轻员工（35 岁以下）更孤独。
这其实并不奇怪。 一个人越年轻，就越依赖技术来建立联系，而不是老式的面对面交流。 此外，从我读到的其他研究来看，年轻、经验不足的员工更容易产生职业倦怠（这与 “希望之石 “有关，稍后详述）。
2. 孤独感没有性别差异。
工作男性和女性报告孤独的比例相同。 我觉得这很令人吃惊，因为我认为女性更注重社交，与人联系更紧密。 也许在工作中并非如此。
3. 工作级别与孤独感无关。
实际上，可能并不是 “高层更孤独”。 我们都在同一条船上。
4. 完全偏远地区的员工孤独感最高。
远程员工的孤独感报告率为 25%，而混合型员工的孤独感报告率为 21%。 现场工作人员的孤独感显著降低，仅为 16%。
我是一个孤僻内向的人，对那些不愿被迫上班的远程工作者深有同感。 但是，也许我们这些认为在家工作会更好的人应该重新考虑自己的立场。
毕竟，孤独是身心健康的一大隐患，会增加早逝的概率。 另一方面，通勤可能不会真正杀死我们。
现在，让我大开眼界的研究结果就在这里。
孤独与参与之间的联系
首先，工作本身会减少孤独感。 有工作的成年人的孤独感（20%）明显低于失业者（32%）。 所有年龄段的人都是如此。
随着员工敬业度的提高，这种积极影响也会越来越大。
事实上，盖洛普报告引用了另一项研究，在这项研究中，敬业度高的员工比不敬业的员工孤独的可能性要低 64%。
在盖洛普研究的参与度的 12 个方面中，整体参与度对孤独感的影响最大。 它比一个人觉得自己的意见很重要更重要，比一个人在工作中是否有 “最好的朋友 “更重要（这是 12 个因素中影响最小的一个）。
这让人充满希望。 领导者可以积极地、有意识地利用并最大限度地发挥这种美妙的潜能。 当人们更加投入工作时，每个人都会受益。
创建员工体验软件的公司 Workleap 提供的信息对这一现象进行了总结，报告称，投入工作的员工能更好地管理与工作相关的压力，降低职业倦怠的风险，并且更有可能寻求经理和同事的支持。
事实上，在讲授职业倦怠时，我经常说职业倦怠和敬业度是同一光谱的两端。 人们越投入，倦怠的风险就越小。 显然，他们也越不容易感到孤独。
总之，正如盖洛普所说 “如果领导者想要解决员工的孤独感，最好的选择可能是全面追求员工的参与度”。
的确如此。 让我们建设一个伟大的工作场所，让人们感到自己与工作和周围的人之间有真实的联系。
© 2024 Dr. Susan Biali Haas, MD
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