我最近阅读并喜欢心理学家盖伊·亨德里克斯的《大跃进》，他介绍了生活和工作中不同“区域”的概念。这些区域描述了我们活动中不同程度的能力和成就感。不胜任区涉及你不擅长的任务；能力区包括你有能力但不满意的任务。卓越区是你出类拔萃但可能感到不满足的地方，最后，天才区是你独特的天赋和激情闪耀的地方，带来深刻的满足感。
为了确定我的天才区，我参加了一项相关的心理测试。令我惊讶的是，原来我的天才区是“社交”。我甚至考虑过把结果框起来，挂在壁炉上。
这种情况特别有趣，因为我经常被认为是一个内向的人——有人会说，非常内向？
内向者面临着许多误解，从被贴上害羞或反社会的标签，到在社交场合被视为能力较低。这些刻板印象未能捕捉到内向的复杂性和优势。此外，不同文化对内向的看法存在显著差异，不同社会对“内向”和“外向”行为的定义也不同。了解内向的真正本质及其文化背景，有助于揭穿许多这些神话。
文化锚和内向
对内向的看法在很大程度上取决于文化期望。在美国这样的个人主义社会中，外向往往被理想化。相比之下，一些东亚文化，如日本和中国，重视与内向相关的特质，如内省和谦逊。北欧和南欧之间也存在差异。研究表明，不同文化中内向的中位数水平差异很大，因此很难对内向进行普遍标记。
McCrae等人（2005）的一项大规模研究分析了51种文化中的五大人格特质，发现外向和内向得分存在显著差异。例如，拉丁美洲国家在Extraversion上得分很高，而东亚国家得分较低。Allik和McCrae（2004）的另一项研究发现，个人主义水平较高的国家（如美国和西欧）在外向性方面的得分往往较高。
内向者的超能力
与内向者害羞或社交能力低下的刻板印象相反，研究表明他们拥有独特的技能和优势。内向者的深度思考和专注力在社交互动中非常有效。哈佛大学赠款研究表明，内向者往往拥有更少但更深入、更有意义的关系。
另一个神话是内向的人不会成为好的领导者。然而，包括《哈佛商业评论》在内的一项研究表明，内向型领导者与外向型领导者一样有效，甚至更有效。内向的人往往擅长领导角色，需要认真倾听、深思熟虑的决策和赋予他人权力。他们鼓励积极主动的团队成员采取主动，营造一个协作和创新友好的环境。
定义很重要
区分内向和害羞是至关重要的。害羞是对社会评判的恐惧，而内向是指一个人如何通过独处而不是社交来充电。内向的人可能非常善于社交，尤其是在小组或一对一的谈话中。他们更喜欢有意义的互动而不是闲聊，这使他们善于建立深厚持久的关系。
回到我的启示，网络是我的天才区：定义很重要。该测试将其描述为欣赏人们的才能，知道谁擅长什么，并将需要彼此的人联系起来。它涉及拥有一个有序的索引，并为自己和他人建立联系。这非常适合我。然而，作为党的生命并不是这样。
结论
普遍认为内向者社交技能或能力较低的说法是不准确的，并忽视了他们的许多优势。在适当的环境中，内向者可以成为优秀的领导者、深刻的思想家和社会人物。他们的才能虽然不同于外向的人，但往往与外向的外向性格相辅相成。从文化规范和个人优势的角度来看，内向者拥有对社会结构、工作场所和社区做出独特贡献的“超能力”。
所以，下次你遇到内向的人时，请记住，他们安静的举止可能会掩盖一个充满深刻思想、敏锐洞察力和强大领导潜力的世界。
过度思考就像一个精神跑步机——无论你付出多少努力，你都一事无成。这种无休止的思维循环让你夜不能寐，让你觉得不可能做出决定，让你陷入担忧和怀疑的循环。你想得越多，你似乎知道的就越少，在你意识到之前，简单的思考行为已经变成了你自己制造的监狱。 但好消息是：过度思考…