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谎言通常被视为人际关系中的终极背叛，但最具破坏性的谎言并不总是显而易见的。 这些微妙、阴险的欺骗会慢慢侵蚀信任的基础，甚至让最重要的关系也毁于一旦。 以下是破坏亲密关系的四大谎言，以及说明这些谎言如何导致心碎的场景。
1. “我很好
场景：
桑德拉和亚伯在一起已经三年了。 最近，桑德拉一直感到工作压力过大，两人的关系也缺乏亲密感，但每当亚伯问起她的情况时，她的回答总是 “我很好”。 她认为，把自己的挣扎藏在心里，就是保护亚伯免受压力。 随着时间的推移，她的怨恨与日俱增，亚伯也变得越来越疏远她，她感到有些不对劲，但又不知道是什么原因。
谎言
我很好 “的谎言是人际关系中的无声杀手。 它常常被用来避免对抗或维持和平，但却在伴侣之间制造了一道鸿沟。
通过否认自己的真实感受，你剥夺了伴侣支持和理解你的机会。 一切都 “很好 “的表象只会推迟不可避免的爆发，压抑的情绪最终会浮出水面，而这往往会带来破坏性的后果。 真正的亲密关系需要脆弱的一面，这意味着当事情不顺利时要坦诚面对。
2. “没什么大不了的”
场景：
汤姆和蕾亚娜一直以自己是一对低调的夫妻而自豪。 每当汤姆和其他女人调情 或者在他的爱好上花费过多时间时 蕾安娜都会告诉自己 “这没什么大不了的” 她不想让自己显得有需要或没有安全感，所以她把不快埋在心底。
然而，这个谎言开始侵蚀她的自尊，她越是让自己相信这不是什么大不了的事，就越觉得与汤姆脱节。 最终，蕾亚娜忽略的小委屈滚雪球般变成了更大的问题，变得不可能解决。
谎言
淡化自己的感受或伴侣的行为是另一个会对关系造成严重破坏的谎言。 当某些事情真正困扰你时，你会告诉自己 “没什么大不了的”，这会导致问题无法解决和怨恨。
随着时间的推移，这些小谎言会不断累积，形成难以弥合的情感距离。 在健康的人际关系中，即使是 “小交易 “也会得到处理和尊重，因为它们反映了更深层次的需求和界限。
3. “我能改变他们”。
场景：
当丽莎见到迈克时，立刻被他的魅力和冒险精神所吸引。 但是，她也注意到他不愿意承诺，而且习惯于回避困难的谈话。 尽管出现了这些问题，丽莎还是坚信自己可以随着时间的推移改变他–只要有足够的爱和耐心，迈克就会成为她想要的伴侣。 多年来，丽莎一直试图把他塑造成自己理想中的样子，但迈克始终难以捉摸，这让丽莎既沮丧又伤心。
谎言
正如我在《为什么你读不懂我的心》一书中所写的那样，认为自己可以改变伴侣的想法是一个危险的谎言，会让两个人都失望。 人是可以成长和发展的，但改变必须来自内心，而不是别人的努力或期望。
当你进入一段关系，希望从根本上改变你的伴侣时，你并没有真正接受他们的本来面目。 这种谎言会导致挫败感、怨恨，往往还会让你意识到，你爱上的是一个理想化的人，而不是真实的自己。
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4. “我们没必要谈这个”。
场景：
约翰和艾莉已经结婚 10 年了，但约翰开始觉得和艾莉的关系疏远了。 他想过提出来，但又说 “我们没必要谈这个 它会自己解决的。”
与此同时，艾莉注意到了约翰的退缩，她想知道自己是否做错了什么。 他们没有正视感情上越来越疏远的问题，而是避而不谈，希望时间能治愈一切问题。 但距离只会越来越远，当他们最终面对这个问题时，伤害已经无法弥补。
谎言
以 “我们不需要谈这个 “为借口回避困难的对话，是关系中最具破坏性的谎言之一。 沟通是任何一段成功关系的基石，当你选择不解决问题时，问题就不会消失，而是会恶化。
这种谎言往往源于害怕冲突或伤害伴侣，但事实上，逃避只会导致更严重的误解和情感距离。 越早解决棘手的话题，你们的关系就会越牢固。
收获
这四种谎言，无论说与不说，都会慢慢瓦解维系一段关系的爱与信任。 承诺诚实、脆弱和开放式沟通，以保护你们的关系，无论有多么不舒服。 只有这样，你们才能建立起坚韧而真实的爱情。
应对压力是普通生活的一部分。 应对方式会影响生活的许多方面–人际关系、工作、身体健康和心理健康。 学习和了解有益的应对方式可能会有所帮助。 在某种情况下，好的应对方法可能对另一种类型的压力事件没有帮助。 应对包括处理压力事件的有意识行动或行为。 Source…