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生活可能会因为各种合理的原因而感到艰难。 然而，如果每件事都让人感觉很艰难，那么部分原因可能是自己造成的。 在一些关键方面，我们大多数人的思维模式限制了我们，制约了我们的成功和幸福。
让我们来解决三个常见但不常讨论的思维误区，这些误区会让人感觉生活比想象的还要艰难。 在解释了这些错误之后，我将告诉你如何减少对它们的影响。
- 认为结果与努力成正比
“一分耕耘，一分收获”、”没有痛苦，就没有收获”、”任何值得拥有的东西都来之不易 “等众所周知的谚语都体现了这种思维方式。
如果你认为投入的时间、金钱或精力与结果成正比，就会产生两个主要问题：
- 你会忽视容易获得的成功。
- 它鼓励你过度工作和过度思考，因为你相信这会带来更好的结果。
你可能会成为一个谚语所说的 “走过美元去捡便士 “的人。
一般来说，线性思维是我们最自然的思维方式。 试着多用非线性思维。 看看其他模式，比如这些：
- 潜在的指数增长或复合增长。
- 锦上添花效应，即付出一点点努力就能获得不成比例的巨大回报。
- 阶梯模型，在达到下一个临界点之前，你不会获得很多额外收益。
当你练习以非线性方式思考问题时，它可以帮助你从时间、金钱或努力中看到获得超额收益的机会，并训练自己摆脱习惯性的过度思考或过度工作。
- 现状偏见
现状偏见有以下三种表现形式：
- 你继续做你现在做的事情，比如保持同样的作息时间。
- 你认为大多数人做某件事情的方式一定是好的方式（羊群效应）。
- 你认为，如果很多人都在做某件事情，那一定是有原因的。 它一定很困难或没有回报。
这些错误限制了我们接触到的新奇体验，从而限制了我们的幸福感。 反过来，这又使我们无法获得惊喜、兴奋和满足等积极情绪。
这种偏见还会产生其他影响。 例如，它可能会使你坚持过久，试图遵循一个对你不合适的标准路线。 或者，如果你缺乏个人榜样，也就是说，如果你不知道有其他人和你一样在采取这种行动，你就会否定非常规的想法。
- 叙事谬误
叙事谬误是指我们以夸大的方式将事件联系起来形成一个故事。 例如
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- 你可能会把别人不帮你的事例联系起来叙述，说别人普遍不帮你或不愿意特别帮你。
- 你可能会根据孤立的事件来叙述运气不好或个人无能。
- 你可能会编造一个不准确的故事来解释自己的成功，比如认为自己取得的成就完全是靠完美主义或他人的过度帮助。
如何才能不那么容易犯这些错误？
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- 如果你感觉自己没有充分利用机会，请查找自己可能犯的思维错误，比如本篇文章中提到的错误。
- 具体记下你陷入这些思维陷阱的次数，以及这些思维错误是如何影响你的行为的。
- 尝试其他思维方式。 面对具体情况时，挑战自己以其他方式看待它们。 问自己：”如果[插入错误]不是真的，还有什么可能是真的？ 然后回答这个问题。
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纠正这里涉及的思维误区，将为你铺平道路，让你通过抓住容易获胜的机会、拥抱新奇事物以及更清晰地看待你的生活和机遇，从而体验到更大的快乐和更小的压力。
与此相关，我最近写过一篇文章，讲述了另一种常见的偏见–控制的错觉–如何导致犹豫不决和胡思乱想，尤其是对于容易焦虑的人来说。 如果你对纠正影响你幸福和成功的偏见感兴趣，现在就来读一读那篇文章吧。
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