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这很奇怪。我们年纪越大，感觉时间过得越快。我回想起三年前的一件事，感觉就像昨天一样。我仍然穿着同样的衣服。我的发型是一样的。我住在同一个地方，吃同样的食物。那件事和我的礼物没什么不同。然而，对于一个孩子或青少年来说，三年感觉就像一辈子。为什么会发生这种情况？
我们的生活更加例行公事。
儿童和青少年比成年人经历更多、更频繁的变化。他们长高了，穿了新衣服，换了学校，交了不同的朋友，在课堂上学习了新东西。这是一个过渡和变化的世界。作为成年人，许多这些因素会趋于平稳，根本不会改变。
不同的大脑，我们体验时间的方式也不同。
在青春期，研究人员认为在10到25岁之间，大脑会发生重大变化。青少年研究界的重量级人物劳伦斯·斯坦伯格称其为“机会大脑”，因为它对学习持开放态度。想象一下，成千上万的神经元相互碰撞，同样有可能相互激活。青少年对环境高度适应和敏感，因为他们的大脑对发生在他们身上的任何事情都是开放的。他们利用这种开放性来学习世界是如何运作的，以及如何在其中发挥作用。
当性激素上线时，它们通过髓鞘形成或在高度活跃的神经元上添加脂肪鞘的行为来加强这种学习，以帮助它们比非髓鞘神经元快100倍。大脑会接受它所学到的东西并将其固定下来。与童年中期相比，青春期发生的压力性生活事件会产生更大的影响，因为大脑会与青少年的经历建立联系。
这就是为什么我们有一种矛盾的时间体验。当我们十几岁的时候，我们对世界如此开放和接受，以至于它总是感觉新鲜和新鲜。我们与老师、朋友、课堂材料、父母、社会等的互动塑造了我们如何理解世界以及如何在其中运作。我们经历了巨大的情感，教会了我们人际关系、责任和其他一切。感觉每天都有这么多事情发生，因为我们的大脑正在吸收这么多东西。
随着年龄的增长，我们的大脑无法从外界吸收那么多东西，也无法以同样的方式学习。因此，三年前感觉就像昨天一样：我们的大脑、感知或生活经历没有太大变化。
我们能做些什么来帮助我们感觉生活没有从我们身边溜走？这里有三个提示：
- 调整你的日常作息。试着走一条新的上班路线，或者在你最喜欢的餐厅点一道新菜。读一本你通常不会选择的类型的书。在咖啡馆与陌生人交谈。虽然你的大脑并不渴望这些新的体验，但你可以积极地寻找它们，模仿青少年的生活方式。
- 注意小事。沉浸在你的身体和当下。关注你周围的人、你周围的自然环境等等。时间里只有这一刻。把它想象成“创造回忆”。看看你的家人，试着捕捉他们在这个特定年龄段的样子、和他们在一起的感觉等等的每一个细节，知道这一刻会过去。这种技巧可以通过你增加的注意力和产生的情绪来帮助延长当下。
- 感谢这种一致性。成年不像早年那样像过山车，这可能是一件美好的事情。一致性压力较小。我们能够更好地欣赏小事，正是因为我们的日常经历不那么激烈。我们对如何使我们的身体、情绪和思想正常运作有了更多的知识和控制。事实上，《心理公报》对461000名参与者进行的一项研究表明，从青春期到70岁，生活满意度逐渐提高。虽然青春期可能非常令人难忘，但总的来说，人们发现成年期更令人满意。
哀叹时光飞逝是一种常见的比喻。如果我们转变思维方式，我们可以珍惜小时刻，享受成年后的稳定，而不是将其视为负面体验。
如果时间的流逝给你带来焦虑或消极的想法，你并不孤单！我们都在一起做这件人类的事情。请务必联系朋友或专业人士，分享您的想法和感受。
作者：艾伦-卡斯特和杰西-本鲁鲁 阿尔伯特-爱因斯坦曾经说过：”我没有什么特殊才能，我只是充满了好奇心。 显然，他有一些特殊的才能，但知道要寻找什么以及拥有一颗好奇的心，这些都是不可思议的事情，能够带来重要的发现。 好奇心在解决问题和学习新知识的过程中发挥着重…