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当谈到在一段关系中保持强烈而激情的联系时，许多夫妻主要关注性方面。虽然性亲密无疑很重要，但还有另一个经常被忽视的因素在增强性联系中起着至关重要的作用：非性的身体感受。简单的牵手、拥抱，甚至轻轻地拍一下肩膀，都能在情感和性方面为你们的关系创造奇迹。
我将探索非性身体情感背后的科学，以及它如何增强你的性联系，以你可能想象不到的方式让你更接近你的伴侣。
身体情感背后的科学
催产素：结合激素
身体感情和性亲密之间联系的核心是一种名为催产素的激素，通常被称为“爱情激素”。当你进行身体接触时，无论是拥抱还是简单的握手，你的身体都会释放催产素，这会促进伴侣之间的亲密感、信任感和联系感。研究表明，催产素水平越高，压力越小，安全感和情感亲密感越强，所有这些都为更强的性联系奠定了基础（Light等人，2005）。
减压和情绪安全
非性的身体情感在降低皮质醇（身体的应激激素）方面也起着重要作用。较低的压力水平创造了一个放松和情绪安全的环境，这对实现和满足性体验至关重要。当你感到安全并与伴侣建立联系时，在性关系中更容易变得脆弱和开放（Gullledge等人，2003）。
非性身体情感如何增强性联系
1.建立情感亲密关系
情感亲密是健康和令人满意的性关系的基础。非性接触，如拥抱、拥抱或温柔的爱抚，会加强这种情感纽带，使伴侣感到更加亲密和安全。这种情感上的亲密自然会增强性关系，因为在情感上感到安全的伴侣更有可能在性方面得到满足（Reis，2018）。
此外，良好的关系对你个人的健康也有好处——对关系有好处的，对你也有好处。情感交流与较低水平的压力、焦虑和抑郁有关，表明这些行为在情绪调节和心理健康中起着至关重要的作用（Hesse等人，2021）。
2.创建积极反馈循环
身体上的感情在一段关系中创造了一个积极的反馈循环。随着情感亲密和信任通过非性接触而增长，伴侣经常发现他们的性欲和满足感也在增加。这反过来又强化了对更多身体感受的渴望，创造了一个相互满足的循环，加强了情感和性层面的关系。
这种积极的反馈循环不仅提高了性接触的质量，还促进了伴侣之间更深层次的联系，使双方都感到被重视和被爱。
3.加强关系稳定性
身体上的感情可以缓冲任何关系中可能出现的压力和冲突。当夫妻经常进行身体接触时，即使在充满挑战的时期，他们也更有可能感受到情感上的支持和联系。这种稳定性有助于长期建立更稳定、更令人满意的性关系。
一项纵向研究表明，保持高度非性身体情感的夫妇更有可能体验到长期的性满意度和关系稳定性（Debrot等人，2013）。日常的小动作建立了一个坚实的基础，支撑着这段关系的起伏。
4.弥合情感需求和身体需求之间的差距
对许多人来说，身体接触是表达和接受爱的主要方式。当这些需求在性环境之外得到满足时，它会减少性接触的压力，以满足所有的情感需求，从而带来更轻松、更愉快的性体验。情感和身体需求之间的这种联系对于维持健康和充实的性关系至关重要。
非性的身体情感可以通过创造一种亲密感来重新点燃身体欲望，这种亲密感自然会导致性联系，使性接触感觉不像是一种义务，而更像是关系的自然延伸（Jakubiak&Feeney，2016）。
结合非性身体情感的实用技巧
如果你想通过非性的身体接触来增强你的性联系，这里有一些实用的技巧可以让你开始：
- 日常接触仪式：将简单的肢体接触行为融入你的日常生活。早晨的拥抱、散步时的牵手或晚安之吻都会对你与伴侣的联系产生重大影响。
- 优先安排在一起的时间：在不分心的情况下为彼此腾出时间。无论是在家看电影之夜，还是在一起度过一个安静的夜晚，这些时刻都为自然发生的身体感情提供了机会。
- 正念触摸：在身体接触的时刻练习在场和联系。专注于体验及其带来的联系，而不是让你的思绪游荡
应对潜在挑战
每对夫妇都是不同的，重要的是要认识到伴侣可能对身体上的爱有不同的偏好。开放式沟通是解决这些差异的关键。与你的伴侣谈谈你的需求和偏好，找到一个对你们双方都有效的平衡点。
如果你和你的伴侣在身体上疏远了，从小事做起。逐渐重新引入身体接触，并在重建这种联系时对彼此保持耐心。记住，目标是增强你的情感和性联系，所以花点时间培养你们关系中这一重要方面。
结论
非性的身体情感是增强关系中性联系的有力工具。通过建立情感亲密关系，创造积极的反馈循环，加强关系稳定性，弥合情感和身体需求之间的差距，身体上的感情为令人满意和充实的性关系奠定了基础。
反思你自己的关系，并考虑如何融入更多的非性身体情感，以增强你与伴侣的联系。记住，触摸的语言在一段关系中起着重要作用，而温柔的手势往往能让爱的火焰燃烧得更亮。。
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