一提到精神病，人们往往会联想到一个人陷入了完全的妄想状态，攈听声音，看到不存在的东西，或者相信政府在追踪他们的一举一动。
这些极端的例子充斥着大众文化，但精神病并不总是那么戏剧化。事实上，它往往以难以捉摸、容易被忽视的方式开始，尤其是在你经常见到的人身上。
以下是10个微妙的迹象，表明某人可能正在脱离现实。需要注意的是，虽然没有单一的症状可以确定是精神病，但如果这些症状同时出现，就需要引起注意了。
1. 持续的消极想法
持续的消极看法可能只是悲观，并不是一种心理疾病。但是，如果您的亲人持续对自己、世界或未来感到失望，而且这些想法似乎脱离了现实，那么这可能不仅仅是悲观主义。
持续的消极想法似乎 “与性格格格不入”，这可能是抑郁症的信号，而且往往如此。但在罕见的情况下，它也可能是精神病的早期征兆，尤其是当它伴随着非理性或妄想思维时。妄想症的思维方式与大多数人共有的现实脱节，会让人对什么是真实感到困惑，并对他人的意图持怀疑态度。
2. 过度恐惧
虽然每个人都会时不时地感到焦虑，但如果您的亲人长期处于强烈的焦虑之中，尤其是在毫无根据的情况下，这可能是一种心理障碍的信号。虽然这很可能是焦虑症，但也可能是精神病的早期征兆。
在焦虑症和精神病中，焦虑可能表现为持续担心别人认为微不足道的事情，或者在社交场合极度紧张和退缩。与焦虑症相比，害怕别人对自己评头论足或图谋不轨是精神病的更可靠征兆。
3. 过分关注健康
过度担心身体健康，尤其是身体健康，在某些情况下可能是轻度精神病的征兆。
精神健康专家将疑病症归类为一种焦虑症，主要涉及担心和反刍。
但在极少数情况下，对健康的关注可能反映了对现实的扭曲认知。躯体型妄想症就是一个例子，这种精神疾病涉及对身体功能的错误认识，如口腔异味或寄生虫感染。
躯体妄想症的另一个例子是躯体畸形症，这是一种对自己外表的缺陷耿耿于怀的疾病，而这些缺陷是别人无法察觉的。
躯体妄想症患者通常不会出现其他精神病症状，如偏执、思想或言语不连贯。
4. 突然的情绪波动
无法预测的情绪波动，尤其是那些看起来与情况不相称的情绪波动，很可能是青春期、更年期或甲状腺疾病或经前综合征等疾病导致的荷尔蒙失调的迹象。
- 什么是精神病？
- 寻找治疗精神病的心理咨询
但如果排除了其他原因，极端的情绪波动可能预示着精神病发作。
例如，如果你的亲人几乎没有受到任何刺激就从平静转为愤怒，或者变得莫名其妙地兴奋，这可能是躁郁症的早期征兆，躁郁症是一种会导致一个人的情绪、能量水平和注意力发生异常变化的疾病。
躁郁症的三种类型之一是抑郁发作和躁狂发作。 躁狂症通常表现为兴奋、精力充沛的状态，但也可能出现精神症状，如胡思乱想、思想和行为反复无常等。
5. 精力不集中
躁动不安通常表现为坐立不安或说话急促、有压力，这可能预示着双相躁狂症，在双相躁狂症 I 中最为常见。
双相躁狂症的表现形式多种多样，但它通常会让人感到神经过敏或精神紧张，精力过剩。
这种精力旺盛的感觉最初可能看起来像是热情，但如果再加上思维奔逸或行为冲动，就可能预示着一些更令人担忧的问题。
这个人可能会承担过多的项目，或者在不考虑后果的情况下做出冒险行为。
6. 睡眠模式紊乱
经常出现失眠、夜醒或睡得太多等睡眠障碍，不仅仅是小麻烦，也可能是更年期等自然过渡时期造成的。
持续的睡眠障碍往往预示着潜在的健康问题，包括心理问题。 虽然它本身并不是精神失常的可靠征兆，但与其他一些症状结合在一起，就可能成为精神失常的征兆。
值得注意的是，当我们的睡眠模式因持续的睡眠中断而恶化时，可能会导致烦躁、迷失方向、感知和认知扭曲，从而被误认为是精神障碍。
7. 微妙的偏执狂
妄想症并不总是表现为对周围所有人的极端不信任。 它可以从微妙的怀疑开始，也许你认为别人在背后议论你，或者你的邻居在监视你。
即使这些想法完全是离奇的，但当它们在没有证据的情况下持续存在时，它们可能会指向更深层次的精神病性质的问题。
如果轻度妄想症加剧，就会导致更严重的妄想和脱离现实。
8. 信任度不一致
对不同人的信任程度不一致通常反映了虐待史或过去的关系问题。
但在某些情况下，不一致的信任也可能是精神障碍的征兆，尤其是在毫无根据的怀疑或他们的信任程度似乎错位的情况下。
例如，你所爱的人可能会过度怀疑你或他们亲密的朋友或家人，同时又对陌生人或偶然认识的人过度信任。
这种不一致的信任会让他们周围的人感到迷惑，并导致他们变得孤立无援，因为他们会推开那些真正关心他们的人。
9. 刻板的生活习惯
对秩序和可预测性的强烈需求有时会掩盖更深层次的心理问题。如果你的亲人刻板地遵循常规，回避新体验，一想到变化就焦虑不安，那么他们可能表现出了精神病的早期症状。
这种控制需求往往源于对与现实脱节的潜在恐惧，从而导致过于简单或重复的生活方式。
10. 情绪疏离
情绪反应能力明显下降，通常被称为 “平淡情绪”，这可能是精神病的一个微妙但重要的迹象。
例如，你所爱的人可能会对通常会引起强烈情感反应的事件漠不关心，或者他们可能对他人的感受毫无反应。
这种缺乏同理心的表现会使人际关系变得紧张，并进一步将他们从支持网络中孤立出来。
识别征兆
精神病可能是家族遗传病，有家族病史的人患上精神病的风险较高。然而，精神病并不总是沿着可预测的路径发展，症状也会因人而异。
如果你所爱的人表现出多种轻度精神病的症状，也许是时候寻求专业帮助了。
早期干预可以产生重大影响，有可能防止症状恶化，帮助您的亲人保持更高的生活质量。
相关推荐: Take Control of Your Stress and Burnout
I have written quite a few posts for Psychology Today about stress and burnout (See my posts). I am frequently asked what is the s…