很多人在感到自己与伴侣之间突然失去联系时会去接受治疗。 他们可能会说
- “我们总是分享彼此的感受，无话不谈，无所不谈。 现在我们的谈话感觉几乎是单方面的”
- “我们过去经常讨论彼此对未来的希望和梦想，但现在我几乎无法让他们同意共进晚餐。 我不知道是什么变了
- “无论我多么努力想成为一个好伴侣，他们总能找到理由冲我发火。 即使我试图表达爱意或亲近他们，他们也会生气”。
爱情和人际关系的可悲现实是，无论我们如何努力，人们的感情都会发生变化。 然而，尽管发生了这种变化，人们仍然会选择留在这段关系中–有时是出于舒适，有时是出于恐惧。 虽然当事人可能会主动选择留下，但他们的行为会发生明显的变化。 他们可能在身体上存在，但在情感上却并非如此。
《人类交流研究》 2000 年的一项经典研究证实了这一严峻的现实。 该研究发现，当伴侣留在一段他们更希望退出的关系中时，他们会采用某些策略在自己和对方之间制造 “心理距离”。 这些策略让他们感觉自己在精神上和情感上都远离了对方，从而减轻了留在一段他们认为不再适合自己的关系中的不适感。
根据这项研究的作者乔恩-赫斯（Jon Hess）的说法，当伴侣对他们的关系失去兴趣时，他们会使用三种主要的疏远行为。 以下是如何判断伴侣是否在用这些行为来对付你。
1. 疏远
当伴侣想在自己和对方之间制造距离时，他们会巧妙地或公开地表达出尽可能多的疏离感；这样做的目的是通过限制与对方接触的程度来制造距离。 通过保持简短、中立和漠不关心的态度，他们转移了对方亲近自己的企图–让对方始终与自己保持一定的距离。
在接受方看来，你的伴侣似乎对谈话、共同活动或关系本身变得不那么热情或感兴趣了。 他们可能会避免在谈话中表现出同意或热情。 如果你询问他们的情况–无论是关于他们的一天、他们是否吃得开心，还是关于你们的计划–他们会避免直接回答 “是 “或 “不是”。 他们会选择 “不知道”、”无所谓 “或 “随便”。
此外，他们可能会表现出明显的缺乏温暖或感情。 拥抱、亲吻和性生活可能会变得很少见，或者让人觉得敷衍了事。 曾经自发表现出的爱和关怀可能会消失，取而代之的是冷漠和疏远的态度。
你可能还会发现他们越来越沉浸在自己的世界里，无论是兴趣爱好、工作还是社交活动，都与你无关。 这种对个人空间的退缩起到了缓冲作用–将你置于一个安全的距离，在精神上和情感上远离你。
2. 不参与
想要疏远对方的伴侣也会尽可能地避免介入。 通过限制对任何未来计划或事件的讨论，以及任何真正的沟通尝试，他们会避免任何承诺或联系的许诺。
在涉及到你们两个人的任何事情上，他们都会尽量含糊其辞、闪烁其词、犹豫不决。 他们提出的计划或邀请可能会得到 “也许吧 “或 “再说吧 “的回应–而任何关于他们行为变化的探究都会导致 “我们可以下次再谈 “或 “现在不行”。
实际上，这意味着他们可能会回避讨论即将到来的假期、共同项目或长期目标。 你可能会发现他们突然忙得没时间制定明确的计划，或者他们可能会取消之前安排好的约会而不重新安排。 他们对未来的约会缺乏热情，这清楚地表明他们在精神上和情感上已经脱离了这段关系。
此外，他们的沟通方式会变得越来越肤浅。 曾经深入探讨你的兴趣、梦想、观点和感受的对话和辩论，现在会沦为世俗的、表面的话题。 他们可能会对你的生活事件表现出明显的不感兴趣–完全回避有意义的对话或任何需要某种情感投入的话题。
最终，通过退出任何形式的参与，他们会制造一个障碍，阻止关系的发展，甚至维持目前的状态。 这种不参与的策略是为了减轻他们的情感负担，并巧妙地表明他们的兴趣正在减弱。
3. 对抗
当伴侣对这段关系失去兴趣时，他们可能会采取对抗的方式来制造距离感。 这可能表现为被动和主动的攻击形式，目的都是为了将你拒之门外，阻止你进一步尝试亲近。
被动攻击行为通常很微妙，可能很难识别。 你的伴侣可能会通过间接的行动而不是直接的交流来表达他们的不满。 他们可能会对你保持沉默，拒绝与你交谈或承认你的存在。 他们甚至会故意拖延或 “忘记 “做对你或这段关系很重要的事情。 他们可能不会直接解决问题，而是使用讽刺或冷嘲热讽。
主动进攻型行为更加明显。 他们可能会经常批评你，甚至把关系或个人生活中的问题归咎于你。 他们可能会因为一些小事而突然爆发莫名的愤怒，你们的共同环境可能会变得紧张和充满敌意。 直截了当地表现出蔑视或不尊重–比如翻白眼、嘲笑或讥讽–也会变得更加常见。
无论这种攻击是被动的还是主动的，结果都是一样的：你会觉得自己被拒之门外，不受欢迎。 这些疏远行为交织在一起，会营造出一种有毒的氛围–在这种氛围中，沟通和联系变得几乎不可能。 这会让你感觉一直处于紧张状态，不知道如何接近你的伴侣，最糟糕的是，在情感上被严重忽视。
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