你是否曾经发现自己莫名其妙地被一个似乎遥不可及的人所吸引？
这是一种令人沮丧却又常见的经历：他们越是远离，我们就越是想得到他们。 尽管有明显的迹象表明他们并不那么投入，但我们的大脑却在作怪，让我们相信这个人身上有一些特别的东西鈥攕值得我们去追求。
在书籍和电影《他没那么喜欢你》（He’s Just Not That Into You）中，我们以幽默和戏剧化的方式探讨了这一动态。 尽管这本书和电影广受欢迎，但人们往往对其中的信息充耳不闻。 当有人疏远自己时，我们的本能往往不是继续前进，而是不计代价地坚持下去。
但是，为什么我们会对那些拒绝或嫌弃我们、不回报我们感情的人念念不忘呢？ 是什么让我们痴迷于那些把我们排在最不重要位置的人？
稀缺效应： 当少意味着多
我们可能会发现自己迷恋上一个不喜欢自己的人，其中一个原因就是心理学家和哲学家所说的 “稀缺效应”。 这一原理表明，我们倾向于对稀缺或难以获得的东西赋予更高的价值。 想想稀有的收藏品或限量版物品，它们的稀有性会增加其价值。 同样的道理也适用于人际关系。
当一个人在情感上、身体上或两者都不那么容易得到时，我们就会不自觉地开始更加重视他。 他们的关注成了我们努力争取的东西，而这恰恰是因为我们不容易得到他们的关注。 这会让我们陷入一个恶性循环，得不到他们的关注会滋长我们的欲望，让我们更加难以放手。
进化失误： 为什么我们追错了人
从进化论的角度来看，我们会迷恋上一个不回应我们感情的人，这似乎令人费解。 毕竟，吸引人的最终目的应该是找到一个合得来的伴侣，与之建立联系，从历史上看，这样才能确保我们的基因得以延续。 那么，为什么我们会被那些不感兴趣的人所吸引呢？
有一种理论认为，这种行为是进化过程中的误打误撞，是在其他情况下有益特征的副产品。 对于早期人类来说，成为社会群体的一员对生存至关重要。 社交拒绝可能意味着与群体断绝关系，在那个与世隔绝可能导致死亡的时代，这是一个严重的威胁。 因此，人类进化出了对拒绝的强烈厌恶，这种厌恶在今天表现为面对恋爱拒绝时强烈的情感痛苦。
在现代社会中，这种厌恶情绪可能会出错。 被拒绝所造成的情绪困扰可能会促使我们更加努力地去争取那个对我们不感兴趣的人，从而错误地试图避免这种痛苦。 这可能会导致我们在根深蒂固的对社会排斥的恐惧驱使下，执着于一个不会回报我们感情的人。
文化叙事： 爱情故事的力量
文化在塑造我们对浪漫拒绝的反应方面也起着重要作用。 从孩提时代起，我们就被各种美化单相思和追求遥不可及的爱情的故事所包围。 无论是电影、书籍，还是音乐，无处不在的叙事都在暗示，面对拒绝时的坚持不仅高尚，而且往往会得到回报。
这种文化脚本教导我们将爱情视为一种挑战，一种必须为之奋斗的东西，即使是在不利的情况下。 不幸的是，这会强化这样一种观念：只要我们足够努力，就能改变别人的想法，赢得他们的爱。 然而，现实情况是，这种心态会让我们陷入一种得不到回报的爱的循环中，我们把时间和情感精力浪费在那些根本不感兴趣的人身上。
单身的社会耻辱
社会期望使我们对恋爱被拒的反应更加复杂。 社会通常把恋爱关系等同于稳定、成功和幸福。 当我们处于恋爱关系中时，我们会被视为一个整体的一部分，会被邀请一起参加社交活动，并被视为实现了人生的一个重要里程碑。
相反，当一段恋情结束时，它被视为具有新闻价值，尤其是在我们的社交圈中。 恋情的结束会导致社会地位的下降，改变他人对我们的看法。
尤其是在分手之后，单身几乎不可避免地会带来耻辱。 社会倾向于用某种程度的怜悯甚至怀疑的眼光来看待单身者，尤其是那些最近被拒绝的人。
成为 “物品 “的社会压力，以及维护自己社会身份的愿望，会让我们紧紧抓住对自己不利的关系，或者追逐对自己不感兴趣的人，以避免孤独带来的负面评价。
摆脱孤独，重拾自我价值
那么，如何摆脱追逐不想要你的人的循环呢？ 第一步是重新定义你的自我价值，将它与你的关系状态分开。 关键是要明白，你的价值不会因为别人看不到而降低。
同样重要的是：你不仅仅是你的恋爱关系。 你的身份既不是由别人对你的兴趣决定的，也不是由你的恋爱状态决定的。
通过认识到引发你破坏性行为模式和过度依赖外部验证的因素，并有意识地选择重新定义你的身份，你就可以开始重新找回 “自我”。 请记住，你与自己之间最重要的关系就是 “自我”。
经常有轻生念头通常属于重度抑郁，也就是抑郁症的Ⅲ度。以下是详细的分析和解释： 一、抑郁症的分度标准 抑郁症按照临床症状和对生活造成的影响，可以分为轻度、中度和重度。这一分类标准主要基于患者所表现出的症状数量、症状严重程度以及对生活、工作和社会交往的影响程度。 …