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当你想到 “应享权利 “时，这很可能适用于自恋的人，他们认为自己应该受到特殊对待。 当他们没有得到这样的待遇时，他们的反应可能是迅速而严厉的。 虽然期望得到有尊严的对待和尊重是人类普遍状况的一部分，但自恋型的应得权利却成了整个病态过程的一部分。
也许你最近和一位亲戚在一起，他并不是你最喜欢的人。 你们都被邀请参加一个人的生日庆祝会，这个人不是你的家人，但与你有亲戚关系。 你们的理智让你们买了一份相当不错的礼物，并附上了一张卡片，表达了你们的友谊和对受礼者的钦佩之情。 你还为当天的庆祝活动准备了一道配菜。 让你大吃一惊的是，真正的亲戚什么都没带就来了。 事实上，他们还问能不能带点剩菜回家。 现在回想起来，你不应该感到惊讶，因为这是非常典型的行为。
情感权利与权利感
佩雷斯学术中心（以色列）的心理学家罗尼-拉斯洛-罗斯（Roni Laslo-Roth）和西维安-乔治-列维（Sivian George-Levi，2024 年）认为，当你期望得到尊重时，权利感可能具有适应性。 病态的 “权利感 “会延伸到那些认为只要露面就不需要做其他事情的亲戚身上。 然而，以色列的心理学家认为，权利感也可以是一种情绪化的转变。 用他们的话说，这就是 “人们认为自己有权体验不同情感的程度”。
正如权利信念可以具有适应性一样，情感权利也可以具有适应性。 接受自己的情感并将其视为自己权利的一部分是一种适应。 事实上，源自正念等理论的心理疗法强调了注意到自己的情绪并允许自己在当下体验它们的价值。 在拉斯洛-罗斯（Laslo-Roth）和乔治-列维（George-Levi）研究团队的框架中，这些信念可以采取积极情绪权利（EEP）和消极情绪权利（ENP）的形式。
当情绪权利变成 “不妥协 “的形式，即 EEU 时，情况就变得不那么乐观了。 现在，一个人不仅认为他们有权享受自己的情感，还认为你应该让他们获得应有的快乐。 如果你没有做到这一点–比如，没有因为他们高兴而高兴–那么你就会成为他们愤怒的目标。 换句话说，就像歌里唱的那样，”别在我的游行上下雨”。
再回到那个吝啬的亲戚的例子，你很有可能被要求让他们尽情享受快乐，尽管你并没有动过一根手指头。 如果你不这么做，你就会成为罪人。
情感权利的三种形式
由于目前还没有针对这种令人不快的情感体验方式的测量方法，以色列的研究小组着手开发一种符合统计学标准的测量方法，既能很好地测量符合理论的因素，又能在概念上与其他测量方法相关联。 在以色列、英国和美国的三个成人在线样本（超过 1300 人）中，作者首先开发了一个希伯来语版本，然后是他们翻译的英语版本，最后是另一个以色列样本，他们将英语版本反译成希伯来语。 他们还使用了积极和消极情绪、生活满意度、孤独感以及在他人面前调节情绪的能力等量表。 第一次研究编制的三因素量表保留了其统计构成，因此成为最终版本。 以下是三个因子以及每个因子的项目，评分范围从 1（非常不同意）到 7（非常同意）：
积极情绪的情感权利 (EEP)
- 每个人都有权感到快乐。
- 我理应感受对我有益的情感。
- 我理应感受到爱。
- 当一切顺利时，我理应感到快乐。
- 我理应享受生活。
消极情绪的情感权利（EEN）
- 即使没有发生任何坏事，每个人都有权感到沮丧。
- 当坏事发生在我身上时，我有权感到悲伤。
- 当事情不如意时，我有权感到沮丧。
- 我被允许有时感到绝望和悲伤。
- 我可以感觉不好。
不妥协的情感权利（EEU）
- 我很难原谅那些在我高兴时不为我感到高兴的人。
- 我很难原谅那些在我困难的时候不支持我的人。
- 我憎恨那些在我长期心情不好时不支持我的人。
- 我无法忘记，当别人不为我的快乐而高兴时，我感到多么委屈。
- 当别人不分享我的快乐时，我觉得这是不公平的。
若要了解您的得分在样本平均分中的位置，您在积极方面（平均分= 6.67 希伯来语，6.34 英语）和消极方面（6.18 和 6.11）的得分很可能高于未妥协方面（3.80 和 3.22）的得分。 这三个样本的差异都很大，表明文化背景可能会影响该测量的得分；这是您在评分时需要考虑的重要一点。 女性的得分高于男性，这是另一个重要的考虑因素。 最后，老年人的得分低于年轻人。
就与其他测量指标的关系而言，EEP 值越高的人生活满意度越高，情感越积极，孤独感越低。EEN 与较低的生活满意度有关，这支持了抑郁症的认知理论，该理论认为对自我的消极看法是导致抑郁症的潜在因素之一。
正如作者所预期的那样，EEU 与更高水平的孤独感和负面情绪有关，这表明他们 “不切实际的期望会使人际关系变得紧张……，因为那些认为有权优先考虑自己情感需求的人可能会变得更加苛刻，并对不符合他们期望的其他人产生怨恨”（第 10 页）。被人说成是 “给别人的游行下了雨 “可不是什么好玩的事，所以为了避免这种情况，人们会远离那些在情感上有权利的人。
如何以不妥协的情感权利对待他人
情感权利量表，尤其是 EEU，可以帮助解释为什么你不愿意和某些人在一起，因为他们认为你需要成为他们最大的啦啦队。支持别人没有问题，但如果这种支持需求变得无所不包，那就不行了。举例来说，如果你永远无法纠正一个以牺牲他人为代价来获得 “快乐 “的人，那你为什么还要留在他身边呢？EEU量表提供了一些关于病态自恋的见解，在这种病态自恋中，完全彻底地征服他人会产生源源不断的丑陋要求。
再回到聚会上那位两手空空的亲戚身上，你可能已经知道对这种情况发表评论是毫无意义的。但是，如果你关心这个人，或者至少不想对他产生厌恶感，那么也许值得花点时间–不是在当前情况下，而是在下次活动之前–鼓励他思考一下自己的行为会让自己多么不受欢迎。如果孤独是情感权利不受约束的负面影响，也许你可以帮助他们减少一点孤独和愤怒。
总之，认识并接受自己的情绪，尤其是积极的情绪，可以帮助你在每时每刻都获得更大的快乐。期望别人为你做这些事会让快乐无法蓬勃发展。
精神药理学的许多重大发现都是偶然发现的，例如，当医生注意到一种新的结核病药物能改善病人的情绪时，他们就会想这种药物是否可以用作抗抑郁剂。 或者，研究青霉素防腐剂的研究人员发现试验动物变得非常安静，于是认为它可以用作镇静剂。 这些案例大多是通过一种特殊的偶然性产…