在学习和工作当中，我们会发现有些人十分自信，他们对于自己的事情和上司的期 望，总是充满着希望，并且为了实现自己的价值努力奋斗，但是还有一些人会显得 十分自卑和胆怯，他们不敢去尝试，因此，这些自卑的人往往得不到领导的重视和 喜欢，那么摆脱自卑心理的方法有哪些呢？
摆脱自卑心理的方法：
1、突出自己，挑前面的位子坐
坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下， 就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中 变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增 强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始 就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2、做你爱做的事 让自己受到鼓舞
当我们享受快乐时，会感觉好得多，当我们没有达到标准时，激情和兴趣很容易溜 走。一直保持有信心的状态会令人振奋，也能让我们更乐观。
做你爱做的事也能让你回想起控制感，你能创造任何你想要的东西，一些问题也无 法再让你愠怒生气。
3、照顾好自己
当我们对生活感到不满足时，一般都会与日常的选择和习惯有关，有一些事会让我 们满足，也有一些会让我们筋疲力尽。
所以生活不是那么顺利时，也不要丢掉这些重要的习惯，要吃好，睡好，学会沉思 或其他一些你认为幸福的事。
4、睁大眼睛，正视别人
眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信 息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧;躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不 坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的;我非常尊重非常尊 重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人 魅力的展示。
5、作出回应而非反抗
当我们感觉不太好时，我们更容易变得敏感、喜怒无常，很容易动怒或难以控制自 己。
刺激与反应之间的时间差非常重要，有助于我们作出那些获得良好感觉的选择，并 保持诚实正直。当你有意地区做出反应时，会感觉更棒。
下次当你要说出什么或做什么事时，暂停，深呼吸，想一下后果，这会让你对自己 感觉更好吗?还是会让你后悔愧疚?
6、凡事尽力而为
归根结底，我们的生活时好时坏，但即便日子不那么顺心，我们也要集中精力做到 最好，这样我们才能寻求正确的生活方式。
如果当下你对自身感觉不太好，先不计结果地尽力去做，努力工作、做你能做的事 、其他的都随缘。
如果长时间的出现心理自卑这种现象，会对自己的身体健康造成非常大的影响，所 以，平时一定要克服自己的一些不正常的情绪，做自己爱做的事情，并且为了克服 一些自卑的心理，平时一定要睁大眼睛正视别人，不要总是逃避别人的眼神，也要 有面对一些困难挫折的决心。
其实自卑的心理也并不是无药可救，我们在日常的生活当中，首先应该加强自身的 知识和文化修养，这样在和别人相处的时候，你会有话可说，同时，我们在平时应 该多多的加强自信心练习，以上为大家推荐的六个摆脱自卑心理的方法，你不妨尝 试一下，只有这样你才会更好的拥有自信心。
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