说到选择性障碍，很多人都不陌生，它是现代人常见的心理障碍，小到买一件衣服，大到婚姻、工作等，都难以抉择，情况严重的话，会影响自身的生活。那么选择性障碍是怎么发生的？选择障碍有哪些应对办法？心理健康专家说，很多人会出现这种情况，多因为不良心理作祟。
选择性障碍四个原因
1、完美主义的非正常心理的作怪
凡是有选择恐惧症的人，都是极度追求完美的人，而且是极度苛刻的人——他们要求自己必须做一个单选，而且这唯一的选择必须是最大限度的理想化的选择。可以说，这些病人也属于强迫症人群。他们往往追求完美，并赋予选项太多的意义。
2、患者的心智不健全
从小在蜜罐中长大的新一代人从来没为自己做过主，遇到重大的人生抉择时自然也无法做出自己的选择，也不敢跟人说，于是就在网络的虚拟世界中遨游，渴望从中获取秘笈。这其实也是不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡。
3、害怕承担责任
一些重大的选择可能会影响人生轨迹或深远的社会意义，这就使选择者陷入无限的焦虑之中，因为害怕承担抉择后导致的出乎意料的社会责任和后果。
4、可供选择的东西太丰富
自从人类发明现代化标准生产线后，大量物品被生产出来，差别却越来越小，这也从客观上折磨着人的选择。
选择障碍的应对办法
1、了解自己—价值观与我们的人生息息相关，仔细想想，他们对你意味着什么？假如你不得不先后放弃其中的五样，而且一旦放弃，你就不再拥有它们了，你会放弃什么、保留什么呢？健康、金钱、爱情、事业、友情、亲情看看你最后保留的那样东西，你的选择如果能够围绕着它进行，人生的遗憾会减少很多。
2、管理自己—生涯规划人生看似复杂，实则只有两步：一步为因，一步为果。想让每一次的选择都来成全人生幸福，我们就必须认真审视自己、评估现有资源，然后为自己拟一份生涯规划报告书。
3、优劣方式—你还可以采用对比优劣的方式来帮助自己进行选择，比方说在选择的过程中，当你感到比较困难而不知如何抉择的时候，可以给自己列一个对比表，一边列出做这个选择的十项优点，在另一边列出不做这个选择的十项缺点，两相对照，可以帮助自己更加清晰地看到自己选择的结果。
选择性障碍是怎么发生的？选择障碍有哪些应对办法？选择性障碍之所以会发生，与很多因素都有关，有的人是因为追求完美，有的人是因为面对的选择太多。心理健康专家说，如果选择障碍已经影响到了自己的生活，最好还是加以克服，知道怎么去应对。
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