永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务;mdash ;mdash 面对生活，许多现代女性最深的感受是“ 活得好累！” 。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里检查，却什么毛病也没有。
经常处于上述状态的女性其实就属于“ 亚健康” 。随着社会生活节奏加快，女性的工作与生活的压力增大，尤其是在繁忙嘈杂的都市，女性亚健康人群越来越多。加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研究，已经成为现代医学一项重要课题。
正如疾病有多种种类和症状，亚健康状态也多种多样。目前，医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识，临床上也没有一定的标准。但也有专家提出，在排除疾病之后，在以下30个项目中，有6项者即可初步认定处于亚健康状态。
这30个项目是：
精神紧张，焦虑不安；
孤独自卑，忧郁苦闷；
注意力分散，思考肤浅；
容易激动，无事自烦；
记忆减退，熟人忘名；
兴趣变淡，欲望骤减；
懒于交往，情绪低落；
易感乏力，眼易疲倦；
精力下降，动作迟缓；
头昏脑胀，不易复原；[NextPage]
久站头昏眼花目眩；
肢体酥软，力不从心；
体重减轻，体虚力弱；
不易入眠，多梦易醒；
晨不愿起，昼常打盹；
局部麻木，手脚易冷；
掌腋多汗，舌燥口干；
自感低烧，夜有盗汗；
腰酸背痛，此起彼伏；
舌生白苔，口臭自生；
口舌溃疡，反复发生；
味觉不灵，食欲不振；
发酸嗳气，消化不良；
便稀便秘，腹部饱胀；
易患感冒，唇起疱疹；
鼻塞流涕，咽喉疼痛；
憋气气急，呼吸紧迫；
胸痛胸闷，心区压感；
心悸心慌，心律不整；
耳鸣耳背，易晕车船。
关注女性健康首先要从关注女性的亚健康做起，我国的医学教育科研机构应尽快对女性的亚健康状态立项研究。广大女性在关注自己身体是否健康的同时，也应经常审视一下自己的精神状态是否饱满，劳逸结合，张弛有度，善于在生活中调整自己的心态。
作者:chinajs120;copy 精神健康
文章来源于互联网
随着竞争的日益激烈，生活压力的增大，抑郁症逐渐成为人们生活中的一大困扰，给患者朋友带来了很多烦恼。下面给你提供一份抑郁症的表现测试题，抑郁筛查自我评定量表，是美国心理学家贝克博士设计的，可以帮助你了解目前的情绪状况。 抑郁症测试题1， a我从不觉得比别人差许多…
