共情，犹如回到了母亲的怀抱
共情一直作为心理咨询师的基本功，只要是学习心理学，无论是课程还是书籍中，都在强调共情的作用。
共情也就是感同身受，而不是一种同情。区别也就在于共情是置身处地的感受到了对方的感受，而不是身临其外的观望，这很糟糕很痛苦，也不是用自己的经历来感受对方，这往往会使得共情有所偏差，看不到对方真正的感受。
而如果出现了用自己的经历来感受对方，那要么是一种创伤的共鸣，自己也陷入到那样的创伤感受中，那要么是一种无力与逃避，不知道如何承接对方的感受，躲开了对方真正的感受，带入了自己过去的感受，以此告诉对方我是真的能感受到你。
共情的神经学基础来自于镜像神经元，当人看到别人表现出这种情绪时，他们脑岛中的镜像神经元都会活跃起来。换句话说，观察者与被观察者经历了同样的神经生理反应，从而启动了一种直接的体验式理解方式。
这是每个人与生具有的潜能，尤其是在母亲哺乳孩子的时候，那时孩子还不会说话，但母亲却能精准地识别出孩子是困了还是饿了。
所以共情更多的是偏向早期母亲的功能。每个来访者刚踏入咨询时，多半是崩溃、痛苦的，而这个时候的共情，犹如回到了早期母亲的怀抱，得到了暂时的缓解和慰藉。
共情的好处就在于以下三点：
共情可以帮助来访者体验到咨询中的安全与支持，在这样的环境下退行，也就是心理状态会退回到更孩子的状态，以此为出发点，重新成长，再次一起面临他成长的困境。犹如提供了一个安全岛，碰到困难可以随时退回来。
来访者之所以崩溃、痛苦是来自于他内心与外界的平衡被打破了，僵持不下，退不回去也前进不了。退行就让来访者暂时脱离了那种僵局，才有机会再重新发展出新的应对方式。
并不是所有来访者都清楚自己的感受和需求，甚至每个人多多少少在这方面都是不清楚的。
例如有的来访者的情绪很浓烈，要么是犹如一团熊熊燃烧的烈火，只能感受到愤怒，要么如无底的黑洞，感到深深的抑郁，要么如热锅上的蚂蚁，感到濒死的焦虑。除此之外感受不到其他的感受。
共情一方面是能镜映出来访者的感受是什么，同时得到一定的缓解，深入的共情，还可以将这一团感受中，细分出一些更细致的感受，如悲伤、挣扎、无力、恐惧、喜爱等。
而分化出来的感受，通过共情也将凝聚起来，慢慢聚集成一个自我，变得丰富，而不再是被一团感受所占据的状态。
在咨询的初期，共情也能快速建立起信任，进一步巩固了咨访关系，稳固的咨访关系才不至于在咨询中再次经历痛苦时，想要逃走，直接断裂了咨访关系。
当过了咨询的初期，如果咨询只有一味地共情，来访者将会犹如陷入了沼泽一般，没有向外走的力量，只有向下沉沦的力量。
带给人的感受是没有方向、没有意义、没有尽头，有的是不舍和依赖。
可以想象一下，一个孩子如果只有母亲的陪伴和支持，缺少了父亲的牵引，会将难以和母亲分离，变得迷茫没有方向。会陷入到一种挣扎中，一方面怀念母亲的怀抱，一方面想离开，却又没力气。
就像很多青少年会陷入到成瘾状态中，这是一种折中的方式，同时满足了分离和依赖，一方面好像脱离了母亲的怀抱，但另一方面依然是在一种无边无际的环境中沉沦。
而来访者在只有共情的咨询中待久了，即离不开放不下，又觉得没有进展和方向，痛苦累加到一定的点，或许会就此结束关系，或是在咨询中爆发矛盾。
如果咨询中调整不过来，这些负面情绪就会延伸到了咨询之外，就会变成在咨询外吐槽下自己的不满，同时让对方帮自己捋清一下，是否该继续。而这吐槽最好的对象，就是另一个咨询师。有意思的是，往往这种情况，他并不会结束这段关系，转而换另一个咨询师。
因为如果旧有咨询带来的只有痛苦，早就离开了。真相是来访者不想要的是这些痛苦，而保留依赖的感觉。寻找另一个咨询师，是为了消化旧有咨访关系里的情绪副产品，一旦消化完就能更好地回到旧有咨访关系的依赖中。
至此也达成了一种新的平衡，即在旧有的咨访关系里保持依赖，同时在新的咨访关系里感觉到分离，好像自己稍微离开了旧有的关系一般。看似在尝试断开旧的咨访关系，其实是在加固旧的咨访关系。
这就有点像出轨的动力学一般，看似破坏旧有关系，但其实是在维持。
咨询师比较理想的状态，是一只手“抱”着来访者，一只手将他“推"出去。这其实对应着母亲与父亲的功能。
咨询师的抱持是为了将来有一天将来访者推出去。也就是抱持是为了推动而做的铺垫，以不至于还没体验过妈妈的怀抱不愿意离开，也不至于直接面对很多困难而内心崩溃。
这里的“推”，就是在咨询中的牵引力，就对应着咨询的目标、咨询的意义。
对于咨询师来说，督导、理论与技术的学习、对个案的反思都是具有父性力量的牵引，能将来访者带到更远的地方去。
犹如父亲接手了母亲怀抱中的孩子，把他带向了更成熟、更适应社会的状态。
当然如果咨询中只有父亲的力量在拉扯，往往就会感到很生硬，在还没准备好时，就被拖着往前走，犹如拖着一条“尸体”一般，那也是相当糟糕的。
所以，一手共情，一手指引，犹如一只手牵着妈妈，一只手牵着爸爸，相辅相成，方能相得益彰。
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给力心理
戴福顺
发表时间：2022-06-26 02:51:27
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