首页 > 心理文章 >

情感保鲜的秘诀

情感保鲜的秘诀
原创首发 李锦云 发表时间:2022-01-27 10:33:31 1044 2 15

 生活中有的人的情感就像长青树, 越来越甜蜜 ,有的人的情感会出现一些裂痕 冲突 然后无法修复 最后分手 ,那么 情感保鲜的秘诀是什么呢 ?

      作为一名多年的心理咨询师 我更愿意从我们内心的信念去探究,每一个人的内在和外在是相辅相成的 ,内在信念会以外在的关系呈现出来 。

      一、情感保鲜的秘诀之一是学会选择性关注 ,选择性关注那些积极的相处和谐的那一面 。情感中有争吵冲突或困扰 这都是非常正常的 ,可是有一些比较自恋的人 ,就会常常做比较 说我们谈恋爱的时候不是这样的 ,或者说谁谁谁的婚姻不是这样的 ,当你的注意力总是放在这些情感生活中的不愉快当中 ,那可能就会陷入绝望的地步。 实际上 可能从来没有某对夫妻在相处的所有时间里都充满矛盾 ,总是有部分时间相处愉快的 ,因为人类头脑的问题 ,你会常常更容易记住一些争吵啊或者伤心的时候 ,所以 我们可能要和选择性的记忆作斗争 ,我们总是强化痛苦 而忽略幸福的,那些相处愉快或者一些例外的情况 常常成为我们采取积极的行动的重要指引,为我们指明方向 ,发现一些例外 就是为我们尝试新的方法 打开了一扇窗 ,心理咨询的流派之一的焦点流派就是很注重这些“例外”,可以说例外是我们巩固婚姻的力量 ,它是一种鼓励 ,因为夫妻能从例外的情况发现 其实他们可以做的很好 。

 我们要把关注点放在你们相处和谐的那个时候 ,沟通顺畅的时候 ,将情感的注意力放在做什么方法会对这段关系最有利 ,哪些方式更能促进情感发展 ,特别是我们能选择的最佳方法 ,也是重点关注对情感有促进作用的方法, 这才是解决问题的最佳方法 。 

 让婚姻情感保鲜的第二个秘诀 就是不断的发展关爱的行为 ,并且让关爱可持续发展 。敢于表达关心 是一种很积极的行为 ,而这种很细微的关爱行为 也往往为双方的情感关系奠定基调 ,也是良好婚姻的基石,还可以改变双方的消极心态 。最重要是关爱行为 也会在情感关系的储蓄账户中 让你的储存不断见涨,不是每一次关爱行为都会有你所期望的效果 甚至可能刚开始做的时候 会有些刻意 ,但是如果坚持下来 他就是一个可持续发展的,最终一定会起到;良好的效果。

做好这两个方法,就可以达到情感保鲜。

2人已踩 15人已赞

服务与支持

给力心理APP


给力心理
APP