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再谈痊愈

再谈痊愈
个人原创 王滋 发表时间:2021-02-23 13:41:56 118 0 1

六十七 再谈痊愈

我曾经写过一篇文章《强迫症治疗之关于痊愈》,讲了强迫症的痊愈并不是症状的消失,而是症状对自己的影响降到最低。最近有许多病友问我怎么样才是把症状对自己的影响降到最低呢?我再这里再谈谈痊愈吧。

强迫症的痊愈就是把症状对自己的影响降到最低,这个可以分2个纬度来讲:

1、从时间的纬度

从时间的纬度讲强迫症的痊愈就是让症状出现的次数间隔的更长。我经常说强迫症的痊愈是新旧思维的对抗,当旧思维占上风的时候,你的强迫症就严重,当新思维占上风的时候,你就是在治疗强迫症的道路上迈向成功。新旧思维是一个动态的平衡,是此消彼长的,时刻在变化。我们刚治疗强迫症的时候,强迫症的症状,也就是旧思维频频出现,搞的我们很焦虑。当我们治疗时,也就是慢慢注入新思维,大家想象一下,总的空间不变,当我们注入新思维的时候,旧思维也就慢慢殆尽,这时症状就发生的很偶尔,不像刚开始那么频繁了,我们就成功了。所以说,强迫症症状出现的间隔越长,你就越成功。

2、从程度的纬度
  从症状对你影响的纬度讲强迫症的痊愈就是逐渐减少强迫症对你的痛苦。我常常举例子说,如果一块沙袋掉到你身上,你也许会觉得很疼,但是一根头发掉在你身上,你会毫无知觉。强迫症严重的时候,症状所带来的焦虑恐惧会使你很痛苦,但是你通过治疗,逐渐逐渐的减轻痛苦,那就是走上正确的道路。我曾对一个呼吸强迫患者说过这么一句话:强迫症的痊愈就是你好了之后,呼吸依旧存在,而你对它熟视无睹。痊愈不是症状的消失,而是让其对自己的痛苦降到最低。

听了我以上的讲解,想必大家对强迫症痊愈的体会更深了吧。

 

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