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我们都曾受过伤

我们都曾受过伤
原创首发 金月玲 发表时间:2021-02-10 20:32:41 1969 5 64

     人生漫漫,每个人都会经历或目睹各种创伤性事件,创伤性事件有两类:自然灾难,如2003年的SARS,2008年四川地震,或者各种和人相关的使人感到痛苦、恐惧、无助,对受害人的身心和工作生活造成重大影响的事件,都可能导致创伤,如:性侵、被虐待等, 确切的说:我们从出生离开母体的那一刻起,就经历了分离的创伤。创伤性事件是导致创伤性应激障碍的发病的必要条件,但不一定经历过创伤性事件就一定会发生创伤性应激障碍。

     苏轼说过:“十年生死两茫茫,不思量,自难忘”这说明创伤记忆不是那么容易的忘却,有可能持续终身,如果您正饱受此苦,一定要寻求专业的心理咨询帮助。不过任何事情都有其两面性,创伤也如此,让我们用哲学视角来看待创伤,也许会让我们对创伤的痛苦重新的赋予意义和重新找回生活的勇气。

一、 接纳过去

    发生即存在,无法彻底忘记。很多经受失恋痛苦的人会希望通过电击或催眠的方式忘掉让自己痛苦的人。其实,我们不可能也不能忘记过去,我们需要的是经历和成长,成长不可逾越或跳跃式向前。有些创伤不能被视而不见,直面创伤,它是我们生命的一部分,是我们人生阅历的一枚特别的“勋章”。接纳过去,接纳自己,你才能真的走出来,当你走出来的时候,以前所有的坎不再是坎,它们永远都将成为平地。所以我们要允许自己有一些阻抗和有一些回避,我们可以不够勇敢,也可以拥有一些情绪,当然你也可以拥有一名心理医生帮您更快的走出来。

     二、积极赋意

   创伤后的症状是人自我处理和自我修复的过程,它可以使人成长,增强耐受力,创伤能让我们形成新的洞察和技能。有一个从小生活在重男轻女家庭的女孩,饱受父母的虐待,为了活下来, 她要时刻准备着揣测父母的意图,察言观色的讨好父母。长大后,她成了一名优秀的销售员,因为她能准确捕捉到客户的“心思”,从而更好的赢得客户的信赖,也许她今天的优势之处就是当年应对创伤练就的本领技能,也是创伤对她人生最大的奖赏。

三、看到希望

        能够主动勇敢的和亲戚、朋友或者咨询师寻求帮助的来访者是值得尊重的,他们可以忍受痛苦,后超越痛苦并开始新生活,这些创伤可以视为觉察和成长,也是未来给与她的一个包装粗糙的礼物。我们都曾受过伤,却一样拥有美好的人生。

       今天是2021年2月10日,明天是大年三十,想起去年的疫情,它将是这个时代的创伤,今天虽然是后疫情时代,但我们已经变得更加勇敢,坦然。创伤永远在过去,它不代表未来,未来在明天。所以,那个创伤,那个结疤的地方反而最坚不可破!让我们带着创伤前行!

                                                                                                                2021.2.10

 

  

   

 

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