婚姻冲突处理的4种类型，你属于哪一种？

【编译首发】婚姻冲突处理的4种类型，你属于哪一种？

所有的婚姻都会在某个时间点上发生冲突，因为夫妻们都在努力做出重要的决定并在生活中前行。我们处理冲突的方式可以定义一段关系，让它更快乐或者更有压力。通过分歧来更好地理解对方的夫妻关系可能会变得更亲密，而那些在冲突中互相撕扯的夫妻，他们的关系往往会充满更多的敌意和挫折。即使我们对此早已了解，但研究显示了更多细节，比如有多少人的婚姻容易发生冲突，以及哪些关系特征与更幸福、更长久的婚姻有关。

宾夕法尼亚州立大学的研究人员对1000对夫妇进行了调查，并观察了他们在过去20年中夫妻关系的发展。在这个研究过程中，他们发现了一些有趣的规律。他们测量了夫妻的婚姻幸福感/满意程度和冲突程度，并分别进行“高”、“中”(接近平均值)和“低”分类，并记录了婚姻的持续时间(和离婚率)。他们发现，夫妻处理冲突的方式可以分为四类，这与婚姻的幸福和稳定程度密切相关。

如何处理婚姻中的矛盾？

研究人员将最幸福、最持久的婚姻称为“验证型”婚姻，这种婚姻的特点是共同决策。这类婚姻占比最高达到了54%，包括中高水平的幸福感和中低水平的冲突。“验证型”婚姻通常被认为是积极的，因为夫妻之间相互参与对方的生活，而且很幸福。其中一名研究人员Claire Kamp Dush在新闻发布会上说:“我们发现，在这类婚姻中，夫妻双方都共同决策、并分担家务。”这样的婚姻往往更长久。

未解决的冲突会增加婚姻的压力

不那么幸福的一组被认为是“易变型”，其特征是高度冲突和中高水平的幸福。20%的参与者都经历着不稳定的婚姻，这类婚姻往往比“验证型”婚姻更不稳定。

“敌对型”婚姻的幸福感甚至更低，这类人占夫妻总数的20%，他们的婚姻关系中最容易发生冲突。不出所料，这类夫妻最可能离婚。其他研究表明，冲突会带来更大的婚姻压力以及其他问题，为此这类夫妻最需要新的策略来处理他们的分歧。

第四类是“回避型”婚姻，与“易变型”或“敌对型”的夫妻相比，他们交流较少，但幸福且关系更持久。这些夫妇的婚姻更加传统，通常丈夫不做家务，并且信奉终身制婚姻。“这些夫妇相信传统的性别角色，”Dush解释说“由于他们信奉终身制婚姻，因而可能避免了冲突。这些夫妇也不太可能会离婚。”

与“验证型”婚姻一样，“回避型”婚姻冲突较少，但总体上被认为不太健康。“避免冲突导致的结果是阻碍了夫妻间进行其他形式的接触”Dush解释道。“一段健康的婚姻需要夫妻双方共同参与、并投入到婚姻关系中。”

如果你的婚姻不尽如人意，也不要为此感到难过。虽然这一研究没有涉及到具体的干预处理方法，然而夫妻间恰当的沟通方式可以提高幸福感、减少不必要的冲突。通过对伴侣的积极关注、恰当表达的练习，以及时间的投入，就可以培养出健康的沟通技巧，从而实现婚姻关系更高的满意度。

By Elizabeth Scott

“We come to love not by finding a perfect person, but by learning to see an imperfect person perfectly.” ~Sam Keen

我们每个人心中都有一个理想伴侣的样子，并希望遇到那个完美的人，然而，最终却发现每个人都不是完美的，也包括我们自己。

如果我们可以不再执着于寻找那个完美的人，就会恍然间发现——身边那个看似不完美的人，原来竟然那么完美！

希望您的婚姻关系中，多一些包容，少一些争吵；多一些微笑，少一些烦恼。祝您幸福！