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浅谈网络成瘾症的治疗-给力心理
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浅谈网络成瘾症的治疗

浅谈网络成瘾症的治疗
个人原创

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发表时间:2020-02-29 07:53:00 1140 4 15

随着电脑和手机的普及,网络也步入了千千万万的家庭,在给人们带来方便、快捷的生活方式的同时,也给我们的家庭带来了一些困扰。

首先,感觉孩子不愿意出门,也不愿意和周围的人进行面对面地交往。问题严重的孩子,变得迷恋网络,不愿意学习,不愿意去学校,不愿意面对所遇到的困难,出现退避行为;

其次,人与人之间的交往方式发生变化:有什么事,不打电话,直接在网上留言;

再者,对婚姻家庭关系影响很大,夫妻之间感觉有了婚姻之外的第三者。

网络成瘾症的危害很大,特别是对青少年。

青少年处于人生的起步阶段,人格、身心各方面都不成熟,在内容丰富多彩的网络世界面前,分不清是非,很容易陷入其中。

在前来进行咨询的来访者中,很多家长都反映孩子不喜欢学习,成绩下降很快,甚至出现逃学的行为。

而出现这种情况很多都是因为孩子陷入了网络成瘾症,而家长、孩子不自知,或者家长、孩子也知道,但没有引起足够的重视。

等到孩子真正出现逃学的现象,家长才开始着急,才开始想应该怎么帮助孩子回到正常的学习生活中来。

一些家长感到无助,不知道该寻求谁的帮助,而孩子本人陷入网络成瘾症后,部分人拒绝改变,或者也想改变,但不能坚持,情况严重的,会对孩子未来的学习、生活造成不可估量的损失。

从心理学的角度上来讲,0-3岁的婴、幼儿,对父母特别是母亲的依赖比较大,表现为喜欢和母亲呆在一起,不愿意分离;3-12岁,开始由自己独立的思想,但对父母仍处于依赖的状态,12岁-15岁,父母的影响在减小,对同伴的依赖增强,对父母比较逆反,15-18岁,逐步形成自己的思维,一般不主动询问父母,真的需要帮助的时候才会寻求父母的帮助。

我所接触的网络成瘾症的孩子一般介于12-15岁之间,这部分孩子自我意识没有完全形成,对自己的行为缺乏必要的自控力,自认为自己长大了,能够对自己的行为负责了,不喜欢、不愿意接受父母的管教,而同伴之间的影响在增大,受外界的影响也加大。

这时候接触网络的孩子,很容易受到一些思潮的影响产生激进的想法,更加不愿意接受家长的管束。

而家长在面对外形已经长大的孩子,感觉和孩子的交流有困难。

一部分家长就放弃了对孩子的管教,让孩子越滑越远。

一部分家长在用他自己认为适合的方法加以管教,但因为和孩子的思想相隔比较远,管教的结果是严重地影响、破坏亲子关系。有的孩子因为觉得在家里受到约束,或者感觉不到家庭温暖而选择离家出走。

当孩子离家又回来后,一部分家长害怕孩子再次离家出走,对孩子采取妥协的态度,不再对他的网络成瘾行为加以管教,这样下去的后果,必将使孩子在网络世界越陷越深,孩子就会出现不愿意去学校,也不愿意出门等退避行为.

也有一部分家长,当孩子离家出走回来后,采取简单粗暴的方式打骂孩子,让孩子再次离家出走,和社会上的流散人员结交,在他们那里寻求所谓的温暖,以打架斗殴偷东西为乐,慢慢走上犯罪的道路。

当孩子离家出走回来后,比较好的方式是当双方都冷静下来后进行必要的交谈,交谈的结果可能会好,也可能不好。

但有些原则性的问题,比如因为孩子是迷恋网络被管束而离家出走的,不能因为他离家出走回来后害怕他再次离家出走就采取一种容许、妥协的态度允许他自己任意支配网络使用时间,这样一方面会加重孩子的网络成瘾症,另一方面给孩子的感觉是做错了事不但不会受惩罚,相反还能满足以前不能满足的愿望。以后当他在遇到类似问题的时候,他就会想到用同样的方式加以解决,形成一种病态的、不成熟、不理智地解决问题的方式。

我们生活每个人成为父母前大多都没有经过上岗培训。

教育孩子的方法,可以来自自我的一些常识及长辈的教诲,更重要的是通过学习获得。

古希腊哲学家希波克拉底把人分为胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质四种类型。每个孩子因为性格不同,在处理一件事情上的态度自然不同,所以怎样教育孩子,怎样和孩子交流方面,父母是需要学习的。

而我们生活中的大部分人,并没有进行这方面的学习,有的虽然学习了,但因为自己性格的原因,在遇事时处理问题时仍然简单粗暴,破坏了亲子关系,这时想要再对孩子进行适当的教育,难度就有点大了。

其实,作为父母,学习如何教育孩子、如何处理亲子关系是很重要的。

首先,要在孩子身上用心。当你对自己的孩子用心了,你就会及时了解到孩子情绪的变化,及时根据孩子的情绪变化做出适当的情绪反应,并根据孩子的需要提供帮助。                

其次,了解孩子生长发育的身体及心理特点很重要。对孩子的身体发育特点大部分家长也知道,但对孩子的心理发育特点,并不是每个家长都能引起足够重视。

有的家长甚至认为,现在的孩子吃得好、穿得好、耍得好,能有什么问题?

这种家长认识上的误区,导致一部分孩子的心理问题没有及时得到疏导。

大部分孩子随着年龄的增长,会自己化掉一些心理问题。

而有部分孩子就会出现遇事走极端,比如离家出走的孩子,比如网络成瘾的孩子,比如同学关系不良的孩子。

他们在现实生活中就往往会出现退避行为,先是不愿意与人交往,后来慢慢就变成不能与人交往。

网络成瘾症表面上看是一个家庭的教育出现了问题,但实际上也与社会紧密相关。

我所接触的一个网络成瘾的孩子,应该说他还不算成瘾很大的孩子,但仍然出现了不愿意去学校,逃课行为。

这里面除了有网络成瘾的原因,更重要的原因是因为家庭生活环境的改变。

因为拆迁,由原来的平房搬到高楼大厦。原来熟悉的邻里关系一下子没有了,人与人之间不再自由的交往,交往圈子由原来很自由自在的邻里交往变成仅仅是家庭成员的交往。

而他的家庭结构是1-2-1模式,有一位70岁的奶奶,父母和他自己,父亲天天早出晚归,妈妈上夜班,他刚回家不久,妈妈就上班去了,家里就只剩下他和奶奶两个人,平时的生活就是上网、看电视、学习,没有同伴,在这样的家庭环境下久了,他的生活方式逐步改变:自由自在和同伴交往------和奶奶交往--------看电视----------网络聊天---------------网络游戏---------不愿意去上学。

一部分网络成瘾症的孩子最开始大多是因为孤独,没有合适的同伴关系。

而12-15岁之间的孩子特别需要建立良好的同伴关系,在生活中找不到,看很多同学在网上,最开始就在网上和同学聊,慢慢地兴趣发生转移,听歌、打游戏、看电影,慢慢地在网络中越陷越深,走不出来。

对待这样的孩子作为家长应该怎么做呢?

作为家长,首先应该有个正确地观念,也就是说对孩子上网应持有一种什么样的态度?

从我接触的咨询个案来说,我觉得对出现网络成瘾症的孩子家长的态度是限制孩子上网,最好是不上网。

当然这个问题在最开始和孩子谈的时候,他的抵触情绪会很大,而且他还会信誓旦旦地给你保证不会影响学习。

这时候家长可以采用缓兵之计,先和孩子共同谈定使用网络的条件和要求,并同时提出如果违反了约定,将在一段时间内彻底取消他使用网络时间。这时孩子一般都会同意这一协议。

如果孩子在后来的学习过程中遵守了这个协议,家长也要遵守当时双方的承诺,同意孩子在家长监控下使用网络。

但据我接触的个案看来,陷入网络成瘾的孩子大多不能遵守和家长签订的协议,这时家长就要采取强硬的态度坚决拒绝孩子使用网络甚至电脑游戏,不管孩子以绝食或者离家出走相威胁都不能妥协。

父母对待孩子网络成瘾上的态度很重要,稍微松懈,让孩子有机可乘,那么在后来对孩子的监管上就很难做到坚持原则,也就很难真正帮助到孩子从网络成瘾中走出来。

有一位来访者,她家没有上网,孩子就用他的零花钱买光盘打游戏,家长最开始没有引起重视,觉得打游戏总比接触网络上的色情、暴力强,再加之孩子在学校成绩很好,拿第一名奖学金,所以家长也觉得孩子打游戏也没有什么不好,还为孩子能兼顾学习和爱好而高兴。时间一长,孩子迷恋游戏中的一个人物走不出来,精神恍惚,注意力不能集中,一看书就头疼,后来不得不休学回家。

很多孩子患上网络成瘾症跟最开始家长对孩子的放纵、不监管有很大的关系。所以说治疗网络成瘾的第一步,就是家长要有个正确地态度,就是对这样的孩子最好要求孩子在一段时间内彻底不接触网络,没有条件可讲,当孩子生活恢复常态,从网络成瘾症中走出来后,家长可以允许孩子上网但要对孩子的上网行为进行监管。

一个习惯被取消,必将以一种新的习惯所代替。

而取消孩子接触网络,培养一种新的习惯,这个过程可能是漫长的,也可能很快。

有一个孩子,陷入网络成瘾后家长不以为然。因为孩子住校,家长也不知道真实的情况,但只见孩子成绩急速下降,几乎门门挂科。

她找到我,最开始说是因为孩子住校晚上睡不好,第二天上课嗜睡,所以影响了学习。

我听了她的说法,认真询问了一下孩子使用电脑的情况。

他家孩子一到周末,把作业草草做了就开始和邻居伙伴一起打游戏。

我指出她的孩子是陷入了网络游戏成瘾症,所以影响了学习,和孩子的学习能力没有关系。

她表示不能理解,因为孩子平时在住校,根本接触不到网络,周末用一下电脑也是在作业完成的情况下,感觉学不好和网络没有多大的关系。

我凭多年治疗网络成瘾症的经历一次又一次跟她强调这个问题,终于引起了她的重视。

我希望她把孩子带过来看看,因为孩子很抵触,没有来。

经她后来和孩子交流后,孩子也同意把电脑网络停了。

我再次指出她要和孩子再次沟通,沟通后才知道孩子在住校期间常常玩同学游戏机很晚才睡,所以影响了第二天上课,导致跟不上学习进度。

了解到这种情况后,家长和班主任说好取消孩子住读,改为走读,同时切断家里网络后,孩子的学习成绩就很快上去了。

当然也有孩子在陷入网络成瘾症的孩子很久都走不出来,我前面所所的那个拿第一名奖学金、成绩优异的孩子,两年多了都没能返回学堂。

对这样的孩子,我们除了扼腕叹息,我们还能怎么做呢?

我们所能做的就是防患于未然,让更多的孩子能健康、快乐地成长,同时帮助那些已陷入网络成瘾症的孩子,帮助他们更好地回到学习、生活中来。

我前面说过作为父母需要学习,下面是由美国新歌工作室的吉祥老师对人生所处阶段的划分,我觉得她的划分比较清晰明白,让人容易理解,我把它分享给大家。她认为人从生下来到成为成年人,会经历几个时期:依赖期、分割期、过渡期、独立期。

依赖期一般指1至4、5岁,父母的角色是领导者,父母可以和孩子沟通,但父母说了算。沟通原则:

1、  传递规则(比如,不能玩火,和人打招呼)

2、  言传+身教

3、  纵向性沟通模式(我是父母,你是孩子,你必须遵循一定的规则)

分割期一般指5至11、12岁,父母的角色是保护者、管理者。沟通重点是引导、支持,鼓励父母更多地表达情感。沟通原则:

1、  告知原因、理由(比如,饿了不能吃饭,因为过了吃饭的时间)

2、  给予孩子选择的权力

3、  身教+言教

过渡期一般指12岁至17、18岁,孩子的人格、品性已经养成,父母的角色是帮助者,父母帮助孩子让他们不再需要我们。沟通重点收集信息。沟通原则:

1、  提供建议

2、  倾听孩子情感上的需要。

独立期一般指18岁以后,父母的角色是朋友。沟通重点给予认同、赞许、支持。沟通原则:

1、  孩子不问,不要提意见

2、  情感性沟通

3、  横向型沟通模式(如朋友一般地关系)

我这里所说的12-15岁的孩子刚好处于她所说的过渡期,吉祥老师虽然指出对这一时期地孩子应该以提供建议和倾听孩子情感上的需要为沟通原则,但我认为这仅仅适用于没有陷入网络成瘾症的孩子,他的各方面都比较正常,没有因为网络或者游戏影响正常的学习生活。

针对已经出现网络成瘾症的孩子,家长所要做的就不仅仅是提供建议和倾听孩子情感上的需要,而是应该严加管教。

吉祥老师也提出将过渡期分为过渡前期和过渡后期,对过渡前期(12-15岁)应以管教为主,建议为辅,

对过渡后期应以提出建议为主,管教为辅。

这和我关于12岁-15岁的孩子出现网络成瘾症时父母的态度应该是严加管教,道理是大同小异的。

我们了解了家里有孩子网络成瘾的孩子父母所应该扮演的角色,接下来所要做的事是家长要多和老师沟通,特别是和班主任进行沟通。

陷入网络成瘾症的孩子或多或少的都是因为孩子在学习上或者与同学的交往上遇到了困难,自己不愿意去面对所遇到的困难,渴望通过网络游戏获得成就感。

当孩子在家长和老师的帮助下通过努力,能够在学习上也获得进步,能够建立良好的同伴关系,孩子自然就愿意回到学习、生活中来,网络成瘾的问题也就基本得到了解决。

如果当我们对孩子加以管教,和老师保持必要地沟通后仍然不能帮助孩子解决网络成瘾的问题,这时候我们就应该借助心理咨询师或者医生的帮助。这类网络成瘾症的孩子可能有更深层的个体原因、家庭原因或者社会的原因需要疏导。

比如我们前面所说到的那个1-2-1家庭,孩子本身是粘液质加抑郁质类型人,他感觉自己在学校无法正常沟通,甚至对老师的一些教诲很反感,老师也感觉无法沟通,这就需要心理咨询师对孩子网络成瘾的原因做深层次的探索,找到孩子的病因所在,结合心理咨询的一些方法技术对孩子进行心理辅导,帮助孩子从他的困局中走出来。当然,在这个过程中,仍然需要家长、老师的配合治疗,及时了解孩子在治疗过程中的一些心理、行为变化,并及时进行针对性的心理辅导。这类孩子的心理辅导以我已做心理咨询的经验和效果来看,一般十四次一个疗程比较好。

心理咨询需要围绕一个具体的咨询目标做心理辅导,比如我们所说的针对网络成瘾症本身所做的治疗,但要达到比较好的咨询效果,需要同时对孩子做发展性的心理辅导。

通过发展性心理咨询,可以帮助孩子将在心理辅导中学习到好的方法运用到生活的其他方面,让孩子有一个更健康、更美好的未来。

很多家长对孩子来做心理辅导,总有这样那样的顾虑,觉得孩子可能会拒绝心理上的帮助。

其实家长这样想只是因为父母对心理咨询有误解,以为来做心理咨询就是有神经病或者精神病,所以有点讳疾忌医。

而事实上通过我这几年做个案特别是针对孩子所做的心理辅导,我感觉每个来访的孩子,他们都很愿意接受心理辅导,有些来访者甚至把做心理辅导的这次经历当做人生一次美好的回忆。

家长对心理咨询有顾虑,而孩子却愿意做心理辅导,这一现象在我们生活中常常遇到。

一些家长由于自身不恰当的认识,耽误了对孩子进行及时心理辅导,所产生的后果,有的是无法弥补的痛。

几乎每年我们都会听到有孩子忍受不了压力,跳楼自杀。

如果对这类孩子我们能及时进行心理疏导,不仅挽救的是孩子的生命,也挽救了一个家庭。

家庭、社会都应该重视心理辅导,改变对心理咨询行业的一些不恰当的认知,这样让处于心理困扰中的孩子,让处于网络成瘾症中的孩子,能够及时得到心理医生的帮助。如果大家都有这样的认识,将会帮助越来越多的孩子从心理困扰中、从网络成瘾症中真正走出来,让孩子平安地渡过过渡期!

 我个人也将以自己绵薄之力,为处于心理困扰,为处于网络成瘾症的孩子提供心理方面的帮助。

附:Young根据病理性赌博的诊断,设计了8个题目,如果有五个项目是肯定的,就可以断定个体患有“网络成瘾症”,其前提条件是每天上网超过4个小时,具体题目如下:

1、你是否着迷于互联网?

2、为了达到满意你是否感觉需要延长上网时间?

3、你是否经常不能控制自己上网或停止使用互联网?

4、停止使用互联网的时候你是否感觉烦燥不安?

5、每次在网上的时间是否比自己打算的要长?

6、你的人际关系、工作、教育或者职业机会是否因为上网而受到影响?

7、你是否对家庭成员、治疗医生或其他人隐瞒了你对互联网着迷的程度?

8、你是否把互联网当成了一种逃避问题或释放焦虑、不安情绪的方式?

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