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我是一个为别人考虑的人

我是一个为别人考虑的人
原创首发 董娟波 发表时间:2019-02-27 10:41:09 273 0 3

来访者:我发现我遇到事特别爱替别人着想,这让我很讨厌自己,也很焦虑。
咨询师:能举个例子吗?
访:比如,我和同事中午在办公室午睡,我老怕自己床吱吱呀呀的声音影响到睡眠很轻的同事。她也跟我说过,我的床一翻身就会发出声音。我睡眠不好,知道睡不着很难受。我就想应该去换个床。可是我站在商场里又不想换了,要花钱,原来的床我也喜欢。我就特别恨自己干嘛那么为别人考虑,她又没说我影响到她了。这样的事经常让我矛盾,休息不好。

咨:如果床不换会怎样?
访:不换影响了同事午睡。
咨:影响午睡会怎样?
访:她会很生气,会记仇,可能会出现电视里那些极端行为,比如报复杀人。
咨:你特别害怕出现极端情况,那你换床是为了避免极端情况的出现?
访:是的。
咨:也就是说你换床是为了保护自己不受伤害?
访:好像是的。
咨:那就是说你做这个事不全是为了别人考虑,还为了自己?当你发现这个结论,你是什么感受?
访:我心里好像没那么焦虑了,舒服一些了。

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