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本文专家
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 国家二级心理咨询师  情感婚姻专家、资深心理咨询师 、心理学主编  山东 / 济南  
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 专长:情感挽回;恋爱指导;深度成长;心理分析;夫妻治疗;职场发展咨询,情商提升;社交恐怖、焦虑症、抑郁症;人际关系问题;自卑;创伤修复;性心理;
 签名:温和而犀利,擅长深度分析,有效解决问题,带来深度成长。 个案经验超4000小时,成功案例多。师从国内心理学家赵梅教授、李晓驷教授和德国著名精神分析师舒尔茨博士长期、系统学习心理动力学治疗;师从美国心理学家戴维.沙夫博士系统学习动力性夫妻治疗。长期接受心理学家的个人体验和案例督导。 咨询原则:善行、保密、尊重、诚信,以来访者的利益为最高准则。 咨询较多,请提前下单后预约咨询时间。
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想要你爱的人爱上你,你必须了解亲密关系的本质:交换

范志远 发表于 2019-01-22  

如果想要你爱的人爱上你,你必须了解亲密关系的本质。

谈恋爱的人,特别想知道如何才能让对方爱上自己;已经结婚的人了,经常搞不明白,我感觉自己很爱对方的,但是对方现在为什么就一点儿不爱我了呢?

想要你爱的人爱上你,一直爱你,你必须要了解亲密关系的本质。

亲密关系(包括谈恋爱、婚姻)的本质就是:交换。

有心理学家认为:亲密关系与其他所有人际关系一样,本质都是进行交换,夫妻双方(也就是关系里的每一个人)都想在交换里得到更多的净收益,切记:每个人都希望在关系里获得更多的收益人性就是自私的。你自身的价值越大,能给对方带来的收益就越大。(请参考上一篇文章:男人爱不爱你,对你好还是不好,取决于你自身的价值!

我们在亲密关系里付出就是花出去的成本,在亲密关系里得到的就是收益,收益减去成本,就净收益,一个人的净收益越大,对这个关系就越满意,也更依赖,往往就更喜欢对方,害怕对方离开;反之在关系里净收益越少,那么就越不满意,越想结束这个关系,往往就会讨厌对方,希望早点分开。

举个例子:我们就拿最近闹得沸沸扬扬的吴秀波设圈套让小三坐牢这件事来讨论。

吴秀波和陈昱霖走在一起是各取所需,每个人在这个关系里都得到自己想要的东西。具体的说,吴秀波得到陈昱霖的年轻美貌的身体,可以尽情享受鱼水之欢。而陈昱霖呢,可以在这个关系里得到大量的金钱。男人和女人因为生理差异、社会角色的不同,在需求上有所不同。大体来讲,男人看重的是女人的生殖资源,也就是,年轻和美貌,吴秀波自己的老婆年老色衰了,满足不了自己的生理需求,所以说他要在外面寻求补偿,寻找年轻美貌的女孩子。而女人呢,往往是看重男人的社会资源,也就是财富和地位,陈昱霖那没有找一个普通的男人,而是找了有钱有资源的成功人士吴秀波。关于男人和女人的不同的需求以后我们会在单独的文章里深入的讨论。

两个人在开始的这个关系里相处的比较好,就是因为两个人各取所需,感觉收益都是可以的。到了后来陈昱霖索要天价的分手费,让吴秀波觉得不合算了,承受不了,于是就设计了小三儿。两个人对于这个关系都感到不满足了,于是这个关系就破裂了。

 

夫妻在亲密关系里的交换过程有三种可能的情况:

第一种情况:夫妻都尊重、关心对方,生活上彼此照顾,在一起心情愉快,性生活也和谐,经济收入也不错。双方净收益都很高,那么夫妻恩爱,都依赖这个关系,婚姻稳定而且幸福。

 

第二种情况:夫妻中一方净收益很高,而另一方净收益很低,甚至是赔本的。比如,妻子很尊重对方,生活上关心体贴,能包容对方的坏脾气,付出很多;但是丈夫是整天就想着自己,打网络游戏、和狐朋狗友吃吃喝喝,不做家务,挣钱少,动不动还发个脾气,亲热的时候只顾自己舒服,不考虑妻子感受;老公净收益很高,而妻子净收益很低,甚至是赔本的,那么这种关系就不稳定,妻子会对婚姻非常的不满、想结束关系,这种情况也容易婚外情,收益低的一方会从婚姻之外获得补偿,出轨往往发生在这种关系里。

 

第三种情况:这也是最糟糕的一种情况,夫妻都看对方不顺眼,见面就生气,说话就吵架,没有性生活,整天的心情不好,容易生病,工作也受影响,两个人的净收益都很低,甚至是赔本的,那么这种婚姻非常痛苦,夫妻双方要么想办法改善夫妻关系,要么就是相互折磨,直到离婚了。

 

从交换的角度来解释人际关系,也称为社会交换理论,用交换来解释人和人的关系,听起来赤裸裸的不好接受,但是用来分析关系却非常的深刻,而且用来处理关系也非常的好用。

 

谈恋爱,交朋友,谈客户,怎么让对方喜欢你?很简单,满足她更多的需求,让她在你身上有更多的收益。为什么别人不喜欢你,不想和你在一起?因为人家和你在一起没有受益。

情侣之间,夫妻之间怎么让关系持久呢?你只要让每个人在这个关系里的净收益都很高就可以了。

说道这里,大家可能都想问问,关系里收益是指的什么呢?被尊重,被认可,被关注,心情好,有人陪伴不孤单,想说话有人倾听,沟通交流很舒服,这些是情感上的收益;回到家能吃上可口的饭菜,睡眠好,夫妻生活和谐,身体健康,这些是生理上的收益;工作效率高,收入好,对方给你钱、礼物,这些是物质上的收益;

凡是让人感觉开心、满足、有价值感的东西都是收益。

 

现在我们已经掌握了处理人际关系的诀窍:给予别人更多的收益,让别人感觉和你在一起舒服,有收获。脸上的微笑,认真倾听别人说话,给予别人认可,说个让人开怀大笑的笑话,都可以。

而在夫妻之间,最重要的收益就是爱。夫妻爱的能力越强,给予彼此的爱越多,婚姻就越幸福,反之两个人都缺少爱的能力,那么婚姻往往是很失败的。有一个德国的笑话:老婆对老公说:亲爱的,晚上你不要在酒吧喝酒了,你早点回家,我一个人很寂寞;老公回应道:亲爱的,你一个人在家里寂寞,总比在家两个人都寂寞要好。如何提升爱的能力,我会在以后的文章里专门讲述。

 

当你的亲密关系开始变得冷淡,缺少亲密感了,当对方不再那么爱你了,甚至躲着你、讨厌你了,你在指责对方的同时,最好静下来,好好考虑一下,是不是你给与对方的收益太少了,或者说你的一些行为让对方感觉很糟糕了。

亲密关系里最伤害感情的事情有:语言暴力、鄙视对方、过度控制、总想着改变对方、情绪化、出轨等……

如果你真的想让亲密关系变得更好,让对方更爱你,你要做的不是去抱怨、指责对方,而是改变和提升自己,比如你的体型仪表、沟通模式、情绪价值、心态、爱的能力等等,让自己变得更美好、更有价值,能够给对方更多的收益。你变了,对方会随之改变。

 

你和一个人交往,实际是和一堆需求在交往。你满足别人的需求,关系就和谐;你不满足别人的需求,你的需求也得不到满足,关系就会出现问题。