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心理学博士,国家二级心理咨询师,8年心理咨询经验,积累数千案例。擅长恋爱情感、分手挽回、亲子关系、家庭教育、职业规划、学生学习、青少年早恋、青少年厌学、亲子沟通、职场压力缓解、职场沟通等。长期使用心理动力取向治疗技术方法,对来访者形成深度理解,长程咨询,帮助来访者提高内省力、适应力,提高整体自我功能和整体适应水平;也使用教练技术给来访者进行指导性的策略咨询。
心理咨询多年之后,回顾多年的从业经验,这些年我变化蛮大的。从开始那个冲动的傻小子,到现在时不时会蹦出些鸡汤的专业人士;从懵懵懂懂对人际对沟通基本不了解的大学生,到现在对人情世故有着丰富经验的社会人。多年的老友都说,我变了,变得更丰富了,更有情感穿透力了。
从业8年,我觉得心理学就是人的学问,说出了千百年来人生活在这个世界上面对长大、交友、恋爱、婚姻、职场等多种工作情景的内在的心理规律。有些很深刻,有些很耐人寻味。一个有魅力的心理咨询师就像一个有着千年智慧的老者,与其一起咨询,就像久旱逢甘露,他乡遇故知,那般温暖、幸福,得到的不仅是滋养。而同时,咨询师本身却好似并不需要付出很多的努力,只需保持优雅,随着来访者跳舞,待来访者可以不断调整舞步,到来访者满意的状态,咨询结束。彼此分开,各自回到自己的生活轨道。
咨询的次数与方式会因人而异。通常是1次、3次或者5次的以某一问题解决为目的的咨询,咨询师会和来访者一起去建立咨询联盟,一起探索问题、解决问题。如学习指导、分手挽回、压力缓解等。
如果来访者与咨询师彼此匹配,有继续一起工作的意愿,也没有经济压力,我们可以考虑进行深度的咨询,3月、半年、1年,都可以。在长程的咨询中,来访者会感受到更加深刻的对自我的认识和改变,提高整体的自我感受、认知水平、人际能力、幸福能力,活出更真实理想的自己。
必须提醒您的是,咨询的效果受诸多因素影响,而最重要的就是彼此的匹配和共同去探索、去发现的意愿。只有这样,才能将咨询不断向前推进。而即便是这样,咨询的效果也不一定会立竿见影,我们需要在体验、领悟中成长。
最后,祝您越来越好!