给力心理
您好，我跟女友相处一年，大概有5次因为情绪激动动手自己（例如用拳头打头），担心暴力倾向发展。针对这类暴力倾向，请问有什么方法？我考虑用沙袋，但觉得到时候气上眉头会觉得不解气。
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17条评论
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网友
心理咨询需要躺着还是坐着
2024-04-25 22:36:39
很多时候打自己认为我不够优秀，自己犯错时候打
咨询师张庆仪
您好
2020-02-06 23:09:12
咨询师郭林生
您好，心中的愤怒需要处理。
2020-02-06 23:09:16
我一般会觉得自己没用，有时候犯错冲动，请问有什么具体方法？
您好
网友一样如初
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生气的时候离开，去跑步，一直坚持下去，即使再难也把它变成必须要做的！
2020-02-06 23:11:51
咨询师张庆仪
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对自己有些不认可，人无完人，多看自己的优点。
2020-02-06 23:12:00
咨询师李锦云
要多与自已和解
2020-02-06 23:12:19
网友一样如初
只要生气就去跑步，放松心情，释放一下
2020-02-06 23:12:31
好，有时候感觉冲动是一刹那，不知道自己能否控制住去穿鞋跑步，我下次试试
我经常手会喜欢动，有时候锤墙，或者扔东西
考虑是否建议用软的东西，每次愤怒便固定扔到一个墙角
咨询师历博博
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是很容易就发脾气吗？有没有一发脾气就控制不住自己的情况，如果这时候旁边有人劝解，比如女友柔声劝解，是不是就会好一点？
2020-02-06 23:16:06
我感觉一般是心里有时候积压一些对自己不满，女友批评我，我也认错，便觉得自己很糟糕。有时候控制不住
咨询师赖戈慧
你好
2020-02-06 23:26:16
咨询师王月霞
你好
2020-02-06 23:33:24
咨询师毛慧颖
你好
2020-02-07 09:11:58
