给力心理
女 太在意余光的内容，不想去看，但余光总会去看，导致自己分心，怎样才能专注？
0个拥抱
8条评论
369次阅读
网友
上海雁涵心理咨询工作室
2024-04-20 10:55:32
？
咨询师范志远
你好
2019-09-28 10:03:58
咨询师王金波
0
您好！刚刚看完您所有的描述，首先尝试接纳，其次是慢慢建立自信
2019-09-28 10:04:09
怎么接纳
每次都会忍不住的去想
咨询师汤利
0
您好，强迫行为的关键是你无时无刻不想改善，却反而强化你内心的感受，困扰更加严重，忽视，培养自己专注力
2019-09-28 10:10:32
网友
0
也许用自己的眼睛去发现判断不是件被鼓励的事
2019-09-28 10:33:02
咨询师陈明
您好，那又怎样呢
2019-09-28 10:40:42
