脏脏女孩。 19810天前在线
2018-07-18 02:47:55
抱抱TA 回复
女 晚上失眠,还一定要开着灯睡,总感觉有坏人会在我身后,走进家第一件事就是锁门,不然心里不舒服
0个拥抱 9条评论 525次阅读
网友
大足哪里有心理咨询室
2024-03-28 16:44:39
咨询师董华
内心缺少安全感建议你做一下心理咨询
2018-07-18 02:56:09
咨询师李亚辉
0 这种状态有多长时间了?是否有被惊吓的经历?
2018-07-18 04:22:23
网友~
加我聊吧
2018-07-18 05:56:06
咨询师王金波
0 您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
2018-07-18 06:53:04
咨询师李恩贵
你好,内在安全感指数低
2018-07-18 08:08:42
咨询师许文慧
你好!
2018-07-18 09:12:35
可能是恐怖电视看多了吧,我在家总是会想到那些恐怖的情景,比如有人从窗户翻进来,床下有鬼伸手,晚上一有什么声音我就会立马起身听
不知道你们看过骨语没有,反正我看了骨语之后就更严重了
心理论坛
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