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匿名
2017-04-29
16:18:29
保定市心理咨询中心
我最近妻子出了点事,我睡眠很不好,入睡快,易醒,工作中有很多事想去做,却提不起精神

16:19:04:您好
16:19:44:你好
16:19:57:您好,是因为妻子的问题导致睡眠困难吗?
16:21:06:不完全是,单位工作上上级不支持也很烦
16:21:31:您因为妻子的事情,放不下,影响了自己工作和睡眠是吗,接纳自己的情绪,觉察接纳,然后,活好当下,当下才有力量,当下选择活好自己的生命状态。因为我们无法改变过去,和将来,唯一有效的是活好当下的自己,专注当下该做的和能做的。您觉得呢
16:22:50:这道理我懂,但一躺下就纠结怎么还是睡不着
16:24:57:嗯,可能是你内心有一些压抑,啊,催眠的方法可以很好的帮到您,我在方这方面有专长,你联系我
16:29:52:你好
16:32:03:您好
16:32:56:这样的情况出现了多长时间了?你在焦虑要做的事情,所以会这样
16:33:14:您好
16:47:54:你好
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