给力心理
女 我最近老是做噩梦，而且还是连环的那种，就是我前天梦见杀人吃人，昨天就会梦见被害人的人头，今天又梦见了一把刀，我是一名高中生，才转到新的学校，而且还挺能适应的，做噩梦是这一个星期的事情，而且我最近老师头昏，严重时跑完步头就像炸了一样疼，有轻微耳鸣，还有情绪失控，有时候眼泪莫名其妙的流了下来，有时候脾气又莫名其妙的很冲。而且我有些时候做的梦很灵异，就是我根本不知道我的同桌之前没和我一起坐的时候坐哪里，但我梦见他给我说他坐在第三组，当我醒来问他时，他确实以前坐在第三组。我去医院检查的，没有贫血什么的，一点毛病也没有，但是我总感觉有点什么…。
0个拥抱
18条评论
727次阅读
网友
心理咨询大忌
2024-04-26 07:51:06
咨询师段远华
你好
2017-03-31 17:39:43
咨询师崔锐
你好
2017-03-31 17:41:55
咨询师周红梅
你好
2017-03-31 17:42:11
咨询师崔锐
你最近发生了什么事情？
2017-03-31 17:42:23
咨询师王金波
0
您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2017-03-31 17:42:40
咨询师李洪文
您好
2017-03-31 17:44:17
网友爷爷
你好
2017-03-31 17:45:38
咨询师熊琦红
你好
2017-03-31 17:45:57
咨询师史丹凤
一个星期前发生了什么呢？
2017-03-31 17:46:38
咨询师达粉会
你好
2017-03-31 17:46:47
一个星期前并没有发生什么，我就莫名其妙的梦见了，然后就有了这些症状
咨询师许文慧
你好！！
2017-03-31 17:48:20
咨询师史丹凤
来新学校多久了
2017-03-31 17:51:06
一个月多了
咨询师史丹凤
0
这一个月过得怎样，和同学关系怎样，学习情况怎样
2017-03-31 17:53:26
咨询师段远华
看我给你的留言
2017-03-31 17:55:23
和同学相处很好，学习也在努力
咨询师许朝辉
您好
2017-03-31 18:42:55
