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张扬舞抓
2017-01-25
17:47:29
考心理咨询师证多钱

我是两个孩子的妈妈!今年29岁!失眠五年!我刚开始失眠的时候可能因为带孩子几年时间没出去工作!刚开始的时候去工作有点害怕!可能也不愿意工作!所有就有点失眠!焦虑!最后我就选择了夜场!在夜场做了三年!也许认识了太多的有钱人!心也开始野起来了!对钱的欲望就越大!所以失眠更加严重!感觉老公不赚钱!也不能沟通!夫妻之间就慢慢淡了下来了!每天心里都是很空虚!就像多赚点钱给孩子!所以最近几年我一直出轨!但都是为了钱!最近遇到一个我真正爱的男人!虽然他穷!我觉得和他在一起没有压力!感觉很幸福!所以我在考虑离婚但是又为了孩子又不想离婚!所以很纠结!失眠越来越严重!所以想找个心里专家给我建议

17:48:17:理清楚自己最需要的
17:48:27:你好
17:48:30:您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
17:49:49:失眠都是情绪引起的。 专业咨询疏导情绪。催眠治疗改善调节睡眠。
17:52:33:你好!!
17:54:39:穷就是压力。别跟穷人过。
18:09:15:你好
18:35:08:您好
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