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为何失恋会如此伤人

历博博 发表于 2019-08-13  

不久前看到一个新闻报道,某市警方接群众报警,有一辆电瓶车停在国道上,一个男子就躺在电动车旁,警察来到后,还没走到小伙身旁,就听到他嚎啕大哭,哭到撕心裂肺。询问原因,原来前不久女朋友和小伙提分手,当晚他在国道上开着电瓶车,脑子里回忆着两人一起经历的往事,越想越难过就躺在国道上大哭起来。
如果以上案例还算是不太常见的话,那么接下来要说的这些可能很多人都经历过。
有的朋友失恋后,没有心思工作,没有心思照顾自己,甚至会酗酒、暴饮暴食、用更激烈的手段对付自己。
还有的朋友不甘心就此结束,拼命给对方打电话、发消息,把自己低到尘埃里,似乎只要对方愿意复合,自己可以放弃自尊。可是结果呢?换来的只有被漠视、被拉黑。
有些朋友真的复合了,或者开始下一段恋情,想要以此来疗伤。不过有没有发现,就像被下了诅咒一样,有了一次分手就有第二次,仓促开始的恋情结果也是仓促结束。
为什么会这样?是什么在影响我们?难道想要好好的恋爱也是一种奢求吗?
来看看下面这个小故事吧,或许能给您一点启发。
这是我曾经听过的一个故事,有一个刚刚上幼儿园的小朋友犯错误了,爸爸很生气,于是发狠说:“你不听话,就把你扔到垃圾箱里去!”孩子听到沉默了一下,爸爸心想:坏了,把孩子吓着了。这时候孩子突然抬头说:“你把我扔了,你就没有宝宝了!外面的人就有宝宝了!”爸爸听了心里那个气呀,说:“那我再捡一个回来!”小朋友说:“你再捡一个也是不听话的,那是人家爸爸扔的!”
这个爸爸几乎被气到翘胡子,可是想一想,孩子的逻辑并没有错啊。
这段对话中更重要的是孩子深层的信念,那就是“我是宝宝,我是重要的,不论何时、发生何事都是有人爱的,是唯一的不可替代的。”试想,这样的孩子长大以后,会因为失恋而引发严重问题吗?
当面对失恋时,心中应该有一个根深蒂固的信念,那就是“虽然你不要我,可是我依然有价值,依然有人爱,你没有宝宝了,外面的人就有宝宝了。”
我们的原生家庭,给了我们一些基本信念,如果在成长过程中,得到很好的照顾,养成安全的依恋模式,那么自然可以正确的面对失恋。
但是如果没有养成安全的依恋模式,也可以从现在开始调整,毕竟过去决定现在,而现在决定未来。那么就要学习如何跟伴侣相处,如何表达自己的感受并且让对方理解。
比如,有个女孩非常没有安全感,而男友因为工作忙,总是无法分配出更多的时间陪伴女孩,于是女孩开始抱怨,说男孩只爱工作不爱她,于是男孩道歉,并且表示一定要给女孩更多陪伴。可是不久之后,生活又变成老样子,于是女孩的抱怨升级,男孩也觉得很烦,说了重话,女孩心想:看来你确实不爱我!男孩心想:看来你确实永远都不会理解我!似乎分手已成定局。
如果女孩能意识到,是自己不安全的依恋模式在作祟,并且调整沟通模式,又会是另外一个结果。
事实上,女孩确实选择了心理咨询,接下来跟男友开始了新的相处模式。
她告诉男孩,自己非常担心,怕因为自己不够好而被男友抛弃,男友听了这话非常惊讶,在男友看来,她是像仙女一样的存在。她还告诉男友,自己非常依赖他,一个人的时候经常想他,不知道该怎么办,只能不分时候的给男友电话,而男友一旦不接,她就会想东想西,心中非常不安,于是更焦急的打电话。男友说,一开始不接,是因为确实有事,后来不接,是因为觉得女友一定是生气了,怕被臭骂,不敢接……
后来,他们一起商量出一个折中的办法,就是每次男友加班,女友带着便当去陪他加班,男友觉得女友为自己付出了很多,越来越疼惜她,在这个过程中,女友的安全感被建立,就算男友偶尔还是不接电话,也不会像以往一样紧张了。
你知道吗,好的亲密关系,可以疗愈在原生家庭里受到的伤害!好的亲密关系,也可以给你更多积极的人生经验!
还有一种情况,就是原生家庭给予的照顾太多了,主要是物质上非常丰富,尽量安排理想环境,孩子并没有充分的发挥自主意识,实际上一直被控制,被剥夺了在成长中获取挫折经验的机会。在这样的环境中长大,第一次面对失恋时,无疑是崩溃的,因为这对TA来说是完全不可控制的,是一个非常重大的打击,或许导致长时间走不出情伤,或许因为自尊心受挫,生出愤怒、恐惧,而恐惧的结果,有可能是毁灭。
时光不能倒流,但是我们可以从此刻好好照顾自己。
可以把失恋当做一次特别的人生经验,或许这样可以发现自己是否以自我为中心,是否懂得真正的尊重一个人。
去参加更多的社会活动,突破家庭的控制,去发现这个世界的多元化,去感受每个人内心都是特别的风景。