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〖分享〗马修斯:当面临以下7种情境时,更快乐的选择是什么呢?

王金波 发表于 2019-02-04  

马修斯:澳大利亚畅销书作者,著有的《困难中的快乐》等书。

 

 
情境一:当身边有很多臭毛病的人,可以更快乐的选择是?
 
生活中可能有懒惰的妻子,可能有不讲卫生的邻居,可能有偷懒的同事,可能有脾气暴躁的上司,当这样一群人聚在一起时,每天都是一场考验。更快乐的选择是把他们当成老师,这是专属于你个人成长的课程,不必喜欢他们,但是换个思维,会更快乐。
 
也许你就是不知道如何与脾气暴躁的人打交道,给你一个单独学习的机会,你有最佳人员帮助你,这是一次很好的机会。
 
寻找错误还是寻找好事?妻子很懒,但是她很上进。邻居不讲卫生,但是待人和善。同事偷懒,但是为人热心。领导脾气暴躁,但是会为你争取利益,每天你在看生活中的哪一面呢?快乐与不快乐的最大区别在哪里?就是你选择把关注点放在哪里。
 
养成每天寻找美好事物的习惯。
 
情境二:当碰到倒霉的事情发生时,可以更快乐的选择是什么?
 
飞机延误3个小时,你会怎么办?我就曾经有过在飞机里等待几个小时的仍没有起飞的经历,抱怨,诅咒,争吵,都无法改变,最好的选择是寻找积极的方面,看看有哪些有价值的事情,比如这个时间正好可以再看一本书,这个时间正好可以想想未来,这个时间正好可以跟旁边的美女有一个话题聊天。
 

 

发生了什么事情并不重要,重要的是我们如何去诠释它。同样,我们可能会看到亲人朋友同事,遇到倒霉的事情,被解雇了,失恋了,先不要立即去为他们担忧,有可能这会变成他们绝佳的机会。

 

 

情境三:当世界或别人违反你的规则时,可以更快乐的选择是什么?

 

飞机应该准时,每个人都应该排队,物业人员应该笑脸相迎……,当世界没有遵守这些规范,就开始生气,事实上听起来合理的期望,往往事与愿违。
在生活中要去保持更多的灵活性,最快乐的人是那些规则最少的人,这个世界和别人,没有任何理由要遵守你的规则,即使你可能是正确的。
 
更好的选择是,对于你无法控制的事情,切换到这样的信念,我虽然更喜欢A,但如果发生B也没关系。这会让我们面对变化拥有更多的灵活性。这是大脑中的小游戏,如果你愿意经常做这些游戏,你就会发现内心会变得更平静……你喜欢有礼貌的人,但是当他们粗鲁无礼时,也不影响你快乐的一天,换句话说,你很灵活。
 
每个人脑海中都会创建各种各样的规则,这些规则可能是否是对的并不重要,问题是规则越少,你越快乐。很多压力或者情绪都是源于脑海中的规则,放开他们,或者抛开他们,会让我们更开心。
 
情境四:当处于艰难困境时,可以更快乐的选择是什么?
 
接受。通往快乐的第一步就是接受事实。事实就是事实。无论否认多少遍,已经成为事实,已经发生。不要再去问为什么?为什么这件事会发生在我身上?为什么又是我?重复这些问题已经没有任何意义,反而让自己陷于情绪之中,最好的选择是去问怎么办?我能怎么处理这件事情,我怎样才能改变我的想法?还有什么其他的方法吗?还有什么资源吗?我能从中学到什么。转换思维并不容易,但只有提出正确的问题的时候,困境才有可能被破解。
 
情境五:当别人犯错的时候,是原谅还是责备,更快乐的选择是?
 
面对别人的错误,最好的选择是原谅,你若不原谅他们,就会毁掉自己的生活。你不必同意别人的所作所为,只是让自己的生活正常运转。原谅是送给自己的礼物,当纠缠于别人的错误时,并不能让你感觉更好,不要为别人的错误反复惩罚自己。

 

 

情境六:当你付出后,没有得到任何回报,更快乐的选择是?
 
你送给别人一份礼物,结果你过生日别人不理;你努力工作,结果领导视而不见;你热心助人,当你需要帮助的时候无人问津……,碰到这些事情,感觉不开心是人之常情,但更快乐的选择是了解付出的快乐在于当下,当你付出的时候,不要求任何回报,付出本身就是快乐,当你不求回报的时候,任何一份回报就已经给了你一份额外的惊喜。
 
情景七:当别人在生活中过你想过的生活时,更快乐的选择是?
 
当别人可以住上豪宅,当别人可以每年轻松赚几百万,当别人拥有完美的身材,有可能会产生嫉妒的情绪,更快乐的选择是去真心的为他祝福,并祝福他能够一直过着这样的生活,因为他向你证明了,过这样的生活是可行的。为富有的人祝福,说明我们也可以成为这样的人。