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坏习惯是在不知不觉中形成的——学习习惯养成系列课程(四)

李丽 发表于 2018-10-10  

关键词:习惯

We are what we repeatedly do.

Excellence,then,is not an act, but a habit.

我们重复的行为造就了我们。

因此,优秀不是一个行为,而是一种习惯。 

 

学习习惯养成就像我们盖房子一样,需要夯实地基,才能盖起高楼大厦。最初孩子可能没有能力靠自己养成学习习惯,需要家长帮助孩子去塑成良好、科学、有序的学习习惯。亚里士多德说:“总以某种固定方式行事,人便能养成习惯。”当我们觉得一个方法对,坚持下去它就能够成为一种习惯。

孩子的坏习惯是在不知不觉中,一天一天日积月累中形成的。奥维德说:“坏习惯是在不知不觉中逐渐形成的,就像溪汇成河,河流入海一样。”我们都不想形成坏习惯,家长更不想,但是我们却对这种发生无觉知,这也是很多家庭困扰的根源。家长只知道现在孩子学习不好或者行为不良,但又不知道他们是如何一天一点变成这个样子的。

 

作为家长如何去引导孩子?如何阻止孩子形成不良的学习习惯呢?

这里有一个前置性的概念,第一,习惯是在无觉知的状态下形成的,但是如果一直处于无觉知状态的话,我们对事情的结果就无法预判,这是很危险的事情。第二,有没有一种方法让很多事情是可知可控的呢?有句话说“习惯是在习惯中形成的”。虽然由于个体差异性每个孩子是不同的,但是我们可不可以刻意的塑造一个良好学习习惯的模板用通用法则来处理问题。这就是我们学习习惯养成的一系列方法和步骤。

学习习惯的养成是在后天逐步养成的,不是先天的,先天没有习惯这个词汇。先天因素是指人体内的DNA链决定的我们是否有先天的缺陷或优势,是不可逆转的,不过随着科学发展现在的基因工程也可以在一定程度上将其逆转,这是先天方面。学习习惯是后天养成的,像习得性无助的实验现象是一种条件反射,是我们大脑皮层参与的结果,既然是一种反射,我们就可以给一刺激并控制变量,然后呈现某种必然的结果。孔子也曾强调因材施教,采取科学的方法和措施,控制相关好变量,根据孩子的不同情况进行适当程度的调试,我们都可以让孩子养成良好的学习习惯。

在学习习惯形成的过程中,第一要及时反馈,第二要记录总结,第三要即刻矫正。一个习惯的初步形成需要21天,然后进入习惯固化阶段,整个习惯形成20%大概需要60天,习惯的稳定大概需要90天。

学习习惯的塑造需要一定的时间,那么什么年龄阶段是塑造良好学习习惯的最佳时期呢?

小学三年级之前是塑造孩子学习习惯的最佳时期,一直到初中之前都是可以的。当孩子上初中的时候再塑造学习习惯已经迟了,那时候孩子已经出现大量的不良习惯,需要帮助孩子做矫正,在教给孩子新的学习习惯之前,需要帮助他们把“老毛病”改过来,然后才能塑造新的习惯,这时候难度就比较大,而且需要很长的时间,这个过程又不是那么快乐,还是很痛苦的。

孩子在小学阶段进行学习习惯的塑造是比较快乐的过程,当养成一个习惯之后孩子会很有成就感,自我价值得以呈现,孩子这个过程很快乐。学习习惯养成的最佳年龄阶段是在小学三年级以前,孩子很多习惯在四五年级已具雏形,初一初二的时候,孩子已经完成了学习的分水岭,好的孩子比较好,落下功课偏科的孩子已经出现明显的短板。所以说学习习惯的塑造越早越好。但是也不要过早,根据人脑神经的发育规律,三岁以前是没有完整的记忆的,只是记忆碎片,到三岁以后孩子才有明显的自我意识,这时候从三岁开始到小学三年级以前,我认为是学习习惯塑造的最佳时期,在这个范围内习惯的塑造越早越好。

 

三四年级孩子的习惯刚刚形成雏形,学习习惯还没完全固定尚可调整,一旦孩子升入初中以后会出现明显的分化,就有点吃力了,当孩子到初二、初三时压力很大,基本上就不可能了。初二孩子已经进入青春期,这时候给孩子调整沟通,他的自我和敏感性时刻在发生作用,就会比较吃力,这和小孩子说什么都会听的过程不一样。

初中以后孩子如果出现了习惯不良需要补课或者行为矫正的时候,中学生的悟性和知识积累会比小学生好一些,小学生是快乐的接受,中学生会有一个思辨的过程,他会分析别人说的对不对,先接纳,再认同,然后制定规则,其次承诺行动,然后才有结果。这是一个磨合、博弈的过程。

青春期孩子的不稳定性很强,随时有突发的状况发生,在改变的过程中,要时刻帮他善后。他和这个小学低年级的孩子稳定、乖巧、说什么都听的状态很不一样。青春期行为问题的矫正,要考虑个体的感受性,首先要关注他在想什么,会怎么反应,怎么接受。

孩子的不可控性大,一直处于波动状态,这时候很多家长已经搞不定了,孩子的正常状态都搞不定,更何况想要去触碰他表现不好的短板或缺点。一旦提及他的缺点,孩子反应会很阻抗:“我不要你管,你管好你自己就行了。”孩子说话很强硬,中学以后孩子行为习惯的矫正需要专业的老师帮助才能更好的解决问题。

为什么青春期这么容易出现各种问题,因为孩子青春期的时候家长正好是中年,有一个心理学名词叫“中年危机”,有的家长年龄大一点可能是更年期,当青春期遇到更年期,就是两个炸药桶在一起,一点点火苗就有可能引起连环爆炸。

这时家长想说服青春期的孩子,难度很大,有时处置不当,孩子没教育好,自己先气炸了。

如果出现教育阻碍,沟通不畅,一定要及时接受专业咨询,青少年心理专家会教你如何轻松愉快的和孩子相处,让孩子愿意和你商讨,听你建议。

让我们更积极一点,和谐轻松的家庭关系离我们并不远。